Strona głównaStyl życiaDieta śródziemnomorska uchroni przed udarem

Dieta śródziemnomorska uchroni przed udarem

Osoby z chorobami serca, które stosują dietę śródziemnomorską, są mniej narażone na zawał serca lub udar.
Dieta śródziemnomorska uchroni przed udarem [Fot. Dar1930 - Fotolia.com] Badania objęły prawei 15,5 tys. osób. Okazało się, że ludzie regularnie sięgający po produkty charakterysyczne dla cechują się niższym prawdopodobieństwem udaru i zawału serca.

Nowozelandzcy uczeni zaprosili do badań osoby w średnim wieku 67 lat cierpiące na chorobę serca. Wszyscy uczestnicy wypełnili kwestionariusz dotyczących diety, na podstawie którego oceniono bliskość stosowanego jadłospisu do tego charakterystycznego dla śródziemnomorskiego menu.

Okazało się, że osoby jedzące to, co charakterystyczne dla tzw. diety zachodniej, czyli dużą ilość produktów przetworzonych i pełnych tłuszczów oraz cukru, są w danym okresie trzy razy bardziej narażone na udary oraz śmierć niż ludzie stosujący dietę śródziemnomorską.

Im więcej było w codziennym jadłospisie artykułów śródziemnomorskich, tym niższe odnotowywano prawdopodobieństwo , udaru, czy . Taki związek nie zmienił się także, gdy wzięto pod uwagę inne czynniki prowadzące do wspomnianych chorób.

Dieta śródziemnomorska zawiera duże ilości owoców, warzyw, , i produktów pełnoziarnistych.

Choroby układu sercowo-naczyniowego są główną przyczyną śmierci na całym świecie. Szacuje się, że 17,7 mln. osób co roku umiera z powodu tych chorób, co stanowi 31 proc. wszystkich zgonów na świecie. Większość śmierci było spowodowanych , a pozostałe .

O badaniach napisano w European Heart Journal.

Zobacz także

 

 

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Kobiety.net.pl
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Akademia Pełni Życia
  • Oferty pracy

  X   Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych, marketingowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w Polityce Prywatności. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Jeśli nie chcesz, aby pliki cookies były zapisywane w pamięci Twojego urządzenia, możesz to zmienić za pomocą ustawień przeglądarki.   X