Dlaczego świętowanie poprawia samopoczucie

Za nami , ale przed nami Sylwester i Nowy Rok, trwa okres spotkań z rodziną i przyjaciółmi, a to czas, który dobrze na nas wpływa, mówią eksperci.

Świętowanie - rozumiane jako spotkanie towarzyskie, wspólne jedzenie lub picie, czy szczególne zaznaczenie pozytywnego wydarzenia życiowego - zwiększa pouczcie wsparcia społecznego. Określa się je jako przekonanie, że człowiek dysponuje taką siecią społecznościową, która będzie dla niego dostępna w przypadku trudnych wydarzeń życiowych. A to wiąże się ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem, w tym ze zwiększoną długością życia oraz osłabionymi objawami i .

- Sposoby świętowania o tej porze roku obejmują głównie dwa z trzech warunków - jedzenie i picie podczas spotkania. Kluczowe jest dodanie trzeciego warunku, czyli świadomego wysiłku docenienia innych. Na przykład, pogratuluj komuś przyjęcia na uniwersytet lub udanego projektu lub nowej pracy. To zmaksymalizuje korzyści dla twojego samopoczucia i wszystkich uczestników spotkania - mówi Kelley Gullo Wight z Indiana University Kelley School of Business.

- Odkryliśmy, że kiedy ludzie czują wsparcie społeczne po jakiejś uroczystości, sami stają się bardziej prospołeczni i chętniej poświęcają swój czas lub przekazują darowiznę na rzecz jakiejś sprawy - mówi Danielle Brick z University of Connecticut. - Dla organizacji non-profit dobry czas na zbiórki, to właśnie ten, gdy wiele osób świętuje pozytywne wydarzenia życiowe, takie jak Święta lub ukończenie szkoły - wyjaśnia Brick.