Kolejne badania potwierdzają: głód naprawdę wywołuje gniew

Do badań zaproszono kilkadziesiąt osób z Europy Środkowej, które przez 21 dni rejestrowały poziom głodu i różne wskaźniki dobrostanu emocjonalnego.

Uczestnicy zostali poproszeni o zgłaszanie swoich odczuć i poziomu głodu za pomocą aplikacji na smartfony pięć razy dziennie, co umożliwiło zbieranie danych w codziennym środowisku, takim jak miejsce pracy i dom.

Wyniki pokazują, że głód wiąże się z silniejszym uczuciem złości i drażliwości, a także niższym poziomem odczuwania przyjemności. Takie efekty były znaczące, także po uwzględnieniu czynników demograficznych, w tym wieku i płci, wskaźnika masy ciała, diety i indywidualnych cechy osobowości.

Głód był powiązany z 37 proc. wariancji (miary zmienności) w zakresie drażliwości, 34 proc. wariancji w przypadku złości i 38 proc. wariancji w poziomie odczuwanej .

Badanie wykazało również, że negatywne emocje - drażliwość, złość i nieprzyjemność - są spowodowane zarówno codziennymi wahaniami głodu, jak i przeciętnym poziomem głodu mierzonym średnimi w okresie trzech tygodni.

- Jakkolwiek badanie nie przedstawia sposobów łagodzenia negatywnych emocji wywołanych głodem, badania sugerują, że umiejętność określania może pomóc ludziom je regulować, na przykład poprzez rozpoznanie, że odczuwamy złość po prostu dlatego, że jesteśmy głodni. Dlatego większa świadomość bycia „głodnym" może zmniejszyć prawdopodobieństwo, że głód będzie wywoływał u negatywne emocje i zachowania - wyjaśnia Viren Swami, prof. psychologii z Anglia Ruskin University.