Samo przewidywanie śmiechu osłabia stres

- Szukając pozytywnych doświadczeń, które nas rozśmieszają, możemy istotnie wpływać na naszą fizjologię i zachować zdrowie - mówi dr Lee Berk z Loma Linda University w Kalifornii.

Już wcześniej odkryto, że przekonanie, że za chwilę się roześmiejemy, przyniosło zaskakujące efekty. Poziom dwóch hormonów hormony - beta-endorfin (grupa związków łagodzących objawy ) i ludzkiego hormonu wzrostu (HGH, który pomaga w odporności) - zwiększył się odpowiednio o 27 i 87 procent, gdy ludzie sądzili, że będą oglądali coś zabawnego.

Teraz ustalono, że już samo oczekiwanie na śmiech obniżyło również poziom trzech hormonów . Ilość kortyzolu („hormonem stresu"), epinefryny (znanej również jako adrenalina) i DOPACu, metabolitu dopaminy (substancji, która pomaga w wytwarzaniu epinefryny) zmniejszyła się odpowiednio o 39, 70 i 38 procent. Ma to istotne znaczenie, mówią eksperci, ponieważ przewlekle wysoki poziom hormonu stresu może osłabiać .

W ramach eksperymentu pobrano krew od osób, które oczekiwały zabawnego wydarzenia i w grupie kontrolnej; pobierano krew kilka razy w trakcie wydarzenia i trzykrotnie później. Poziom , epinefryny i DOPACu we krwi w grupie eksperymentalnej zmniejszył się już na etapie oczekiwania na zabawne wydarzenie, a w jego trakcie dodatkowo jeszcze uległ obniżeniu.