Śmiej się więcej a będziesz żył/a dłużej

Wszyscy uczestnicy badania przeprowadzonego przez uczonych z Albert Einstein College of Medicine w Nowym Jorku byli w wieku powyżej 95 lat. Naukowcy odkryli, że to co łączy staruszków, to osobowość cechująca się pozytywnym, otwartym nastawieniem do świata. Być może zatem, jak zastanawiają się uczeni, charakter jest równie istotny jak genetyka jeśli chodzi o szanse na .

Chcąc ocenić, czy osoby sędziwe mają wspólne cechy charakteru, naukowcy poprosili o uczestników wypełnienie dokładnego 98-punktowego kwestionariusza, który został opracowany w celu określenia cech osobowościowych.

Okazało się, że większość staruszków zbliżających się do setki lub mających już za sobą cały wiek była: zrelaksowana, przyjacielska, sumienna i . Normę stanowiła w tej grupie łatwość śmiechu oraz aktywność życia społecznego, a neurotyczność zdarzała się bardzo rzadko.

Jak osobowość wpływa na długowieczność? Uczeni sądzą, że prawdopodobnie wysoka neurotyczność powoduje kumulację stresu, a to prowadzi do zwiększonego ryzyka . Ekstrawertyczność zaś może być związana z lepszą zdolnością do stworzenia sieci wsparcia społecznego (co jest szczególnie ważne dla ludzi starszych) i utrzymania zdolności poznawczych na wysokim poziomie.

- Te badania pokazują, że ludzie powinni starać się lepiej zarządzać - konkludują uczeni. Rekomendowane są: ćwiczenia fizyczne, joga, tai chi, śmiech, czytanie i aktywność artystyczna oraz odpowiednia ilość snu. Obniżenie stresu pomoże na dłużej zachować dobre zdrowie.