„Tajemnica” tycia rozwikłana - przyczyny to podjadanie w pracy

14-06-2018

Żeby zachować odpowiednią wagę, trzeba zadbać o zdrową dietę, a to wymaga poświęcenia czasu na odpowiednie zakupy i przygotowywanie posiłków. W ciągu tygodnia jednak często jesteśmy na tyle zapracowani, że sięgamy po takie jedzenie, które jest najłatwiej dostępne, to zaś nie pozostaje bez wpływu na naszą sylwetkę.

„Tajemnica” tycia rozwikłana - przyczyny to podjadanie w pracy [Fot. artbeauty - Fotolia.com]

Według amerykańskiego Centrómw Kontroli i Prewencji Chorób (Center for Disease Control and Prevention, CDC), ludzie dostarczają sobie dodatkowo około 1300 kcal tygodniowo w pracy, a większość tych kalorii pochodzi z produktów pełnych tluszczu, cukru lub soli.

Podczas długich godzin w pracy, robi się nie tylko przerwy na drugie śniadanie i obiad, ale też drobne pauzy na kawę i jakąś przekąskę. Zazwyczaj nie jest to niestety jabĹko czy banan, ale ciastka czy paluszki z automatu w korytarzu. Słodkie napoje też chętnie się tam zakupuje.

W badaniach CDC, w ramach których skupiono się na jedzeniu i napojach serwowanych sobie podczas pełnienia obowiązków zawodowych, wzięło udzial ponad 5 tysięcy pracowników. Zwrócono szczególną uwagę na zakupy z automatów, w przyfabrycznych czy biurowych kawiarniach oraz na jakość bezpłatnych przekąsek, posiłków i napojów.

Ustalono, że jeden na czworo pracowników otrzymuje w pracy jedzenie co najmniej raz w tygodniu. Najczęstsze wybory posiłków podczas pracy zaś to: pizza, frytki, ciastka, kanapki i sĹodkie napoje. Okazało się, że takie przekąski dostarczały dodatkowo 1300 kcal. tygodniowo. To z kolei, w połączeniu ze spędzaniem w pracy wielu godzin w jednej pozycji, łatwo prowadzi do przybierania na wadze, wnioskują autorzy.

Senior.pl

Tagi: tłuszcz, sól, cukier, slodkie napoje, dieta, odchudzanie, tycie

Przeczytaj także

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.