Kila interesujących faktów na temat snu

15-11-2013

Sen jest podstawowy dla dobrego funkcjonowania organizmu. Jakiekolwiek zaburzenia w odpoczynku mają odzwierciedlenie w samopoczuciu i odbijają się na zdrowiu. Poniżej ciekawe fakty dotyczące snu, warto się z nimi zapoznać.

Podczas snu mózg odpoczywa i „doładowuje baterie", komórki ulegają procesom naprawczym, a organizm uwalnia ważne dla dobrego funkcjonowania hormony.
Osoby w wieku 19-55 lat potrzebują średnio ośmiu godzin snu na dobę, seniorzy zaś w wieku powyżej 65 lat - około sześciu godzin.
Możemy śnić jedynie , które niegdyś widzieliśmy, bez względu czy zapamiętaliśmy je świadomie, czy nie.
12 proc. ludzi śni jedynie w czarno-białych barwach.
Parasomnia to grupa zaburzeń polegających na występowaniu w trakcie snu lub przy wybudzaniu się nieprawidłowych lub niepożądanych zachowań (takich jak: somnambulizm, lęki nocne, koszmary senne, , mówienie przez sen)
Jedna na cztery pary małżeńskie śpi w osobnych łóżkach.
Osoby niewidzące wciąż mogą widzieć obrazy we śnie; ci natomiast, którzy urodzili się niewidomi, maja sny z emocjami, dźwiękami, zapachami, dotykiem.
Brak snu powoduje śmierć szybciej niż brak jedzenia; bez pożywienia można przeżyć dwa tygodnie, bez snu - zaledwie dziesięć dni.
W ciągu pięciu minut po przebudzeniu zapominamy około 50 proc. treści snu. Po dziesięciu minut pamiętamy zaledwie dziesięć proc. marzeń sennych.
Osoby, które nie śnią, zwykle mają zaburzenia .

Senior.pl

Tagi: lunatykowanie, bezsenność, sny, marzenia senne, bruksizm, zaburzenia snu, sen

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.