IMGW ogłosił drugi poziom zagrożenia dla województw śląskiego, małopolskiego, świętokrzyskiego, podkarpackiego, mazowieckiego, lubelskiego, podlaskiego oraz warmińsko-mazurskiego. Według synoptyków Instytutu w rejonach tych temperatura maksymalna może osiągnąć poziom 33-35 stopni Celsjusza, co może stwarzać ryzyko udaru słonecznego oraz stan zagrożenia życia.

Podczas upałów szczególnie uważać powinny osoby chorujące na choroby układu krążenia - z niewydolnością krążeniową, po przebytych zawałach oraz seniorzy.

Lekarze radzą, by podczas największych upałów - czyli w godzinach 10-18 - najlepiej nie wychodzić z domu. Należy też odpowiednio dużo pić - co najmniej 3 litry płynów dziennie. Na odwodnienie szczególnie powinny uważać osoby starsze, stwarzać może ono bowiem u nich dużo szybciej niż u osób młodszych stan zagrożenia życia. Warto również schładzać się np. za pomocą nawilżonych ręczników czy chłodnego prysznica.