Mobilność - główny wskaźnik zdrowego starzenia się

Uczeni z University of Alabama w Birmingham przeanalizowali badania dotyczące związku pomiędzy a procesem starzenia się przeprowadzone w latach 1985-2012.

Przegląd potwierdził, że zwiększona aktywność fizyczna i ćwiczenia są niezbędne dla zdrowego starzenia się, mówią uczeni. Problemy z poruszaniem się są często wczesnym objawem zbliżającego się funkcjonalnego osłabienia, co może wpłynąć na zdolność do samodzielnego życia.

Istnieją proste sposoby oceny poziomu zdolności poruszania się. Przykładowo, niepokojące są problemy z wejściem po dziesięciu schodach lub trudności z przejściem czterystu metrów.

Mobilność jest jednym z filarów zdrowego starzenia się, mówią autorzy badań. Problemy z przemieszczaniem się stanowią główna barierę prowadzenia samodzielnego, niezależnego życia.

Jak wskazują eksperci, ograniczenia mobilności nie wynikają jedynie ze starszego wieku - ich przyczyną są przede wszystkim brak , , oraz rozwijające się choroby.

Wyniki badań opublikowano w magazynie Journal of the American Medical Association.