09-11-2008
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Pozytywne myślenie ma niezwykłą moc. Czy zauważyłeś, że wśród osób starszych część czuje się dobrze i pozostaje aktywna nawet w sędziwym wieku, część natomiast starzeje się gwałtownie i szybko doświadcza problemów zdrowotnych. Dlaczego tak się dzieje? Znaczącą rolę może tu odgrywać pozytywne myślenie.
Wyniki badań opublikowane w „Pschyology Aging”, pisma Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego (American Psychological Association- APA) pokazują, że obok czynników genetycznych i ogólnego stanu zdrowia, które mają znaczący pływ na sposób starzenia się, ważną rolę w sposobie przebiegu tego procesu odgrywać może pozytywne myślenie.
Jak informuje APA, naukowcy odkryli powiązanie pomiędzy pozytywnymi emocjami a ogólnym stanem osłabienia. W badaniu wzięło udział 1 558 Amerykanów meksykańskiego pochodzenia mieszkających w pięciu różnych stanach na południu USA. Było to pierwsze badanie na taką skalę dotyczące profilaktycznej roli pozytywnego myślenia wobec niedogodności starzenia się.
Autorzy badania: dr Glenn Ostir, dr Kenneth Ottenbacher, dr Kyriakos Markides z University of Texas Medical Branch w Galveston przez siedem lat obserwowali wpływ pozytywnego myślenia na poziom osłabienia.
Osłabienie mierzono oceniając:
- utratę na wadze;
- wyczerpanie;
- szybkość chodzenia;
- możliwości siłowo-wytrzymałościowe
Badanie mierzyło, jak pozytywne emocje i związane z nimi przyjazne nastawienie do świata oraz optymistyczne spojrzenie na rzeczywistość objawiają się w wypowiedziach. Sprawdzano, ile razy uczestnicy badania wypowiadali w danym tygodniu następujące frazy:
- „Miałem się tak dobrze, jak inni.”
- „Z nadzieją patrzę w przyszłość”.
- „Byłem zadowolony”.
- „Cieszyłem się życiem”.
Częstotliwość objawów osłabienia wzrosła o 8% u starszych uczestników badania, ale osoby pozytywnie myślące doświadczały tego znacznie rzadziej od pozostałych. Badacze spekulują, że optymizm może bezpośrednio wpływać na zdrowie drogą chemiczną i pomóc w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia. Być może, pozytywne myślenie warunkuje dobry stan zdrowia również poprzez zwiększenie intelektualnych, fizycznych, emocjonalnych, socjalnych możliwości.