5 sposobów na długotrwałe szczęście

Nie działaj emocjonalnie
Nie oznacza to, że masz ignorować swoje , ale pamiętaj o sposobie ich oddziaływania. Uczucia stanowią pewien drogowskaz, ale nie należy zakładać, że tylko one pełnią tę funkcję. Zdarza się (często), że uważasz swoje uczucia za jedyną prawdę, ale wówczas odchodzisz od życiowych realiów. Jeśli nie potrafisz zyskać dystansu, możesz oceniać wszystko poprzez pryzmat emocji, ale one są przecież zaledwie częścią Twojego odbioru rzeczywistości i jej oceny. Nie daj się zatem im ponieść w tym sensie, że ich charakterystyczną cechą jest niestabilność poziomu, tzn. dane odczuwanie możesz uznać za decydujące, a po dwóch dniach dostrzec, że jego siła znacznie osłabła i nie może być jedynym punktem odniesienia. Pozwól sobie więc na pełne przeżywanie emocji, ale nie umożliwiaj im zawładnięcie Twoimi myślami i ocenami.