Dojrzały wiek przedmiotem pożądania?

02-11-2009

Chcesz skupić się na czymś pozytywnym? Nie uważaj swojego wieku za mankament, upływ czasu może wyświadczać dobrodziejstwa. Rozważ siedem korzyści, jakie przynosi dojrzałość, radzi Siski Green z sagazone.

Dojrzały wiek przedmiotem pożądania? [© Robert Kneschke - Fotolia.com]

• Dojrzały wiek to mniej przeziębień

Wraz z wiekiem twój organizm nabiera doświadczenia w zwalczaniu różnych wirusów. Jeśli określony wirus niegdyś spowodował u ciebie infekcję, organizm ma antyciała, które pomogą go zwalczyć. Jak wskazują eksperci z Narodowego Instytutu Alergii i Chorób Zakaźnych (National Institute of Allergy and Infectious Diseases), istnieje około 200 różnych wirusów wywołujących przeziębienie. Jako dziecko najprawdopodobniej każdy z nas przechodził około ośmiu przeziębień w ciągu roku, liczba ta zmniejsza się średnio do dwóch - trzech rocznie u osób dorosłych. Sześćdziesięciolatkowie zaś zmagają się średnio z jednym przeziębieniem rocznie.

Jeśli złapiesz przeziębienie, nie staraj się za wszelką cenę farmakologicznie redukować intensywność objawów. Zatkany nos np. oznacza, że w jego naczyniach krwionośnych znajduje się większa ilość krwi, a więc organizm stara się zwalczyć infekcję. Cieknący nos to oznaka tego, że ciało broni się przed dalszym wnikaniem wirusa. Podniesiona temperatura natomiast to próba zniszczenia wirusa przez system odpornościowy. W czasie przeziębienia warto pić duże ilości płynów, to wspomaga funkcjonowanie organizmu i umożliwia stworzenie niekorzystnego środowiska dla wirusów - preferują bowiem suche powietrze.

Dojrzałość czyni ludzi bardziej odpornymi na przeziębienia, ale warto pamiętać o tym, że wirusy się mutują, a grypa to już poważna sprawa - warto więc zaszczepić się i pamiętać, że sam wiek nie stanowi dostatecznej ochrony przed chorobą.

• W wieku średnim potrzebujemy mniej odpoczynku

Badania przeprowadzone przez naukowców z University of Surrey oraz Harvard Medical School dowiodły, że osoby w wieku 60 - 72 lata potrzebują średnio 1,5 godziny snu mniej niż ludzie młodzi (w wieku 18 - 32 lata). To wynika zwykle z faktu, że osoby dojrzałe są mniej aktywne i ich organizm nie potrzebuje tak długiego odpoczynku, jak w czasach, kiedy życie wymagało intensywnego „bycia na nogach".

Jeśli nie możesz zasnąć, nie irytuj się tym. Weź książkę, posłuchaj ulubionych utworów muzycznych - nie staraj się zasnąć na siłę. Badacze przestrzegają przed myśleniem, że kiedy organizm odmawia współpracy, gdy chcesz spać, stanowi to objaw zaburzeń snu i trzeba poddać się leczeniu farmakologicznemu. „Ludzie zbyt łatwo zaczynają sięgać po medykamenty ułatwiające sen", mówi Elizabeth B Klerman z Harvard Medical School.

• Dojrzałość = lepszy seks

W przypadku mężczyzn - choć dojrzali częściej mają problemy z erekcją, czerpią znacznie więcej przyjemności z seksu niż trzydziestolatkowie, wynika z badań przeprowadzonych przez uczonych z Uniwersytetu w Göteborgu. W efekcie mają też większe możliwości, by usatysfakcjonować swoją partnerkę.

W przypadku kobiet - jakkolwiek nie masz ciała dwudziestolatki, umiesz czerpać z seksu wiele radości. „Jesteś bardziej doświadczona i wiesz, jak osiągnąć orgazm", mówi doktor Pam Spurr, seksuolog, autorka książki „Sizzling Sex: The Sex Doctor's 250 Hottest Tips, Tricks and Techniques" („Skwierczący seks: 250 najgorętszych wskazówek, sztuczek i technik seksdoktora") „Co więcej, jeśli masz za sobą menopauzę, nie musisz martwić się o zabezpieczenie, masz też więcej czasu i jesteś znacznie bardziej zrelaksowana niż młode kobiety", dodaje doktor Spurr.

Uciążliwą dolegliwością pań po menopauzie może być suchość pochwy. By uniknąć nieprzyjemnych doznań związanych ze wspomnianą przypadłością, można zastosować żele nawilżające (lubryfikanty) dostępne w aptekach bez recepty lub prezerwatywy ze środkiem nawilżającym.

• Wraz z wiekiem rośnie... atrakcyjność

To nie żart. Na atrakcyjność składa się wiele elementów, także dojrzałość, jako wyraz doświadczenia, mądrości życiowej etc. Wpływ ma tu również jednak aspekt fizyczny. Np. nie warto przejmować się siwizną, wynika z ankiety przeprowadzonej przez wydawców magazynu Glamour. Zapytano bowiem czytelników w wieku 18 - 49 lat, czy siwe włosy są ich zdaniem sexy. 40% odpowiedziało „tak". Czytelnicy uznali, że siwizna zarówno u pań, jak i u panów, jest atrakcyjna. 15% stwierdziło, że tylko szron na głowie mężczyzn jest sexy, ale zaledwie 4% deklarowało, że siwe włosy w ogóle im się nie podobają.

• Osobom dojrzałym polecana jest lekka dieta

Potrzeby żywieniowe ludzi po pięćdziesiątce są inne niż osób młodszych Naukowcy z Tufts University's Human Nutrition Research Center zbadali, jakich wartości odżywczych wymaga organizm pacjentów w średnim wieku. Okazało się, że choć osoby te potrzebują podobnej ilości witamin i minerałów, to mogą dostarczać organizmowi mniej kalorii. Nie trzeba więc szybko chwytać za znajdującą się pod ręką przekąskę (niekoniecznie zdrową), gdy poczuje się głód, warto spędzić więcej czasu na przygotowanie wartościowego posiłku.

Ogranicz jedzenie tłustych potraw i unikaj tych zawierających przetworzone węglowodany, aby zredukować ilość dostarczanych kalorii. „Postaw na zdrową żywność. Nie będziesz mieć tak wielu okazji do zamiany na energię kalorii z tłustych posiłków. Sięgnij raczej po warzywa i owoce, zawierają składniki potrzebne szczególnie osobom dojrzałym", mówi dietetyk Carina Norris.

• W średnim wieku doświadczasz mniej stresu

Żałośnie wyglądają ludzie, którzy niecierpliwią się, gdy autobus, tramwaj, czy też pociąg nie przemieszcza się dostatecznie szybko. Poirytowane i spięte okazują się zwykle osoby młode. Wraz z upływem lat czynniki stresogenne, takie jak: wyzwania zawodowe, opieka nad dziećmi, utrzymanie rodziny są mniej intensywne lub po prostu przestają istnieć. Ludzie dojrzali są więc bardziej zrelaksowani. Według sondażu „Harris Poll" około 25% młodych dorosłych przyznaje, że doświadcza wielu stresujących sytuacji, podczas gdy taką deklaracje składa jedynie 9% osób powyżej 61-go roku życia. Z ankiety wynika także, że ludzie młodsi częściej czują się samotni (sic!), są bardziej zmartwieni tym, że mają tak wiele rzeczy do zrobienia i niepokoją się o pieniądze, zarówno te na czarną godzinę, jak i o fundusze na bieżące wydatki.

Nie da się przewidzieć wszystkich nieprzyjemnych zdarzeń, ale można uniknąć wielu kłopotów i stresu dzięki prostym zabiegom. Warto np. mieć zapasowe klucze do mieszkania czy samochodu, można je przechowywać u kogoś zaufanego i nie wpadać w panikę, jeśli zapodzieją się te, które mamy zwykle przy sobie. Nie trzymaj wszystkich najważniejszych dokumentów i pieniędzy w jednym miejscu, warto umieścić jakieś zaskórniaki w wewnętrznej kieszeni kurtki, by w przypadku zagubienia portfela nie zostać bez jakichkolwiek środków.

• Dojrzały wiek to radość

Naukowcy z University of California przeprowadzili badania dotyczące emocjonalnego samopoczucia i starzenia się. Okazało się, że poczucie szczęście zwiększa się wraz z wiekiem, o ile oczywiście dojrzali nie cierpią na jakieś przewlekłe choroby czy demencję. Inne badanie, przeprowadzone przez uczonych ze Stanford University, wykazało, iż osoby starsze są bardziej odporne na krytykę i rzadziej popadają w zły nastrój.

Joanna Papiernik / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: wiek dojrzały, seks, stres, lekka dieta, zaburzenia snu, demencja, przeziębienie

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

06:54:16, 11-12-2009 amelia

sa minusy,ale bilans wychodzi mi in plus,

juz nic nie musze,
robie wylacznie to co chce, to ze brakuje mi na to czasu to inna sprawa, moze to zachlannosc na zycie?

"starosc", "mlodosc" to stan umyslu a nie metryka - oczywiscie to wylacznie moj punkt wiedzenia, ale ja nie musze byc dla nikogo autorytetem, do zycia nie potrzebuje ogolnego aplauzu, grona pretorian, nie mam potrzeby bycia odbierana jako najjasniejsza gwiazda srodowiska - nieomylna, najmadrzejsza i uwielbiana,

jest mi obojetne co mysli o mnie statystyczne spoleczenstwo - to znaczy na tyle obojetne, ze nie wpadam w depresje, jezeli ktos mnie nie polubil lub cos zle o mnie powiedzial - zwlaszcza za moje poglady,

daje innym, jezeli tego potrzebuja, biore jezeli ktos chce cos zaoferowac a ja tego pragne, ale nie mam postawy roszczeniowej,

bywaly juz w moim zyciu lepsze momenty, ale coz... jest O.K.
... zobacz więcej
08:21:14, 11-12-2009 Jadzia_G

Witam - bardzo mi się podoba Twoje podejście do życia .....widać że jesteś urodzoną optymistką, czego nie mogę powiedzieć o sobie. Nie znaczy to że przeważa u mnie pesymizm .....ale od czasu do czasu ..tak mam. Jednak każdy wiek ma swoje złe i dobre strony - tak by trzeba na to popatrzeć - bo nic nie musimy.....byle tylko zdrowie dopisywało. Widzę że Lila zmieniła avatarek - też fajny albo ...lepiej intrygujący.
08:55:44, 11-12-2009 Jolina

JADZIU...
Masz rację , każdy etap życia ma swoje złe i dobre strony.
Jestem optymistką z nutą pesymizmu.ale tylko wtedy , gdy telewizornia mnie wkurzy, albo za bardzo szwankujące zdrowie da popalić. A LE I TAK JEST DOBRZE, ŻE W TYM MOIM WIEKU , JESTEM JAKA JESTEM I JESTEM Z SIEBIE ZADOWOLONA, ŻE INNI ZE MNIE SĄ ZADOWOLENI.
Ps. przepraszam za duże litery.ale nie chce mi sie kasować, bo nie zbyt wygodnie pisze mu się, gdyż jestem jeszcze w pozycji horyzontalnej.
Oj, trzeba uciekac do realu. Pa.
... zobacz więcej
09:53:34, 11-12-2009 araad

Co byście miłe Panie nie pisały jak nie uzasadniały ze wiek dojrzały jest piękny i wspaniały ja jednak wolę patrzeć /hmm tak to nazwijmy/ na dekolt 20 -letni niż 60-letni. Miłego dnia i niech nie skrzyka w stawach.
10:00:33, 11-12-2009 Lila

Cytat:
araad
Co byście miłe Panie nie pisały jak nie uzasadniały ze wiek dojrzały jest piękny i wspaniały ja jednak wolę patrzeć /hmm tak to nazwijmy/ na dekolt 20 -letni niż 60-letni. Miłego dnia i niech nie skrzyka w stawach.

Pełna zgoda!
Ja na plaży też wolę zerknąć na miło umięśnionego 30-latka z gładką klatą, niż na siwy zarost i kogucie nóżki 60-latka.
Wiek dojrzały z każdym dniem coraz mniej mi się podoba.
10:50:59, 11-12-2009 destiny

Cytat:
Lila
...
Wiek dojrzały z każdym dniem coraz mniej mi się podoba.
Ja już to dawno zauważyłam
Przestałam narzekać, bo poczułam się jak sklerotyczka
Jednak jak czytam kogoś, kto ma optymistyczne podejście do świata to od razu mi lepiej
To samo jest w realu, prawda ?
11:36:47, 11-12-2009 maluna

Dla mnie jedynym słabym punktem jest zdrowie, bo nigdy nie wiadomo co wyskoczy. Wszystko inne jest super! Mózgownica jeszcze działa, ciągle uczę się czegoś nowego. Mimo, że mieszkam teraz w mniejszej miejscowości, co jest w sumie ogromnym plusem, ale trochę ogranicza dostęp do szkół dla ludzi nieco starszych, ciągle się uczę. Nadrabiam zaległości z młodych lat, widać zmądrzałam na starość. Uczę się komputera, j.angielskiego, maluję (zdolności raczej średnie, ale jaka frajda) i trochę piszę. Wszystko mnie teraz cieszy i czuję się tak dobrze jak nigdy dotąd, czego i Wam życzę, wszystkim razem i każdej z osobna.
... zobacz więcej
11:50:45, 11-12-2009 destiny

Tak naprawdę to bardzo nie lubię urodzin - kto to wymyślił do cholery żeby liczyć komuś lata !?
O ileż to przyjemniejsze są imieniny ?

A jeszcze do niedawna mogliśmy dostawać życzenia w tym stylu...

Drogi ...
Nie zamierzam Cię przygnębiać tym że kolejny rok z Twego życia minął i nieubłaganie zbliżasz się do "KOŃCA SWOICH DNI" - po prostu robi się z Ciebie STARY DZIAD i tyle, więc nie będę Cię zanudzać jakimiś życzeniami w stylu wszystkiego najlepszego... dużo zdrówka... samych szóstek... czy może: pociechy z wnucząt... nie nie ja taka nie jestem! Urodziny to żaden powód do radości (no z wyjątkiem tych PREZENTÓW :-)) ale nie załamuj się, pomyśl sobie, że niektórzy mają gorzej np: mają po osiemnaście lat i mogą legalnie zatruwać swój organizm alkoholem i tytoniem, albo czymkolwiek dozwolonym od lat osiemnastu - i co w tym takiego fajnego, żadna frajda, co innego iść do sklepu i kupować alkohol będąc niepełnoletnim, dzięki temu sklep może dostać karę za sprzedaż alkoholu nieletniemu - I TO JEST WŁAŚNIE FAJNE! Albo co zabawnego jest w tym, że możesz zrobić sobie PRAWO JAZDY i zupełnie legalnie jeździć samochodem po mieście - to nie jest wcale zabawne, zabawne byłoby jeżdżenie samochodem ojca, bez jego pozwolenia i bez żadnych papierów, które uprawniają Cię do prowadzenia jakiegokolwiek pojazdu - to jest COOL! Fajne jest też to, że gdy zrobisz sobie tatuaż, rodzice zaczną gadkę typu "BĘDZIESZ SPAŁ POD MOSTEM" (czy gdziekolwiek indziej np: bagażnik samochodu - zależy od inwencji twórczej i stopnia złości rodziców) no i właśnie fajne w tym jest to, że te gadki są rzucane na wiatr, bo do osiemnastego roku życia rodzice się Tobą opiekują (są Twoimi opiekunami prawnymi) no i z domu to raczej Cię nie wyrzucą (bo niezbyt mogą).
Co jest fajnego w tym, że się starzejemy? NIC! PO PROSTU NIC! Więc ciesz się MŁODOŚCIĄ póki możesz!!!

P.S. No to dużo prezentów, a szczególnie KASY!

Tekst z Netu

Polecam cieszenie się nieustającą młodością, bez względu na licznik !!!
... zobacz więcej
12:00:54, 11-12-2009 maluna

Witam wszystkie młode panie w trochę starszym wieku!
Ja ujęłam to tak:

Pochwała wieku dojrzałego

Choć to w głowie się nie mieści,
Chciałabym mieć lat trzydzieści,
By wróciły lata młode,
Znów mieć zdrowie i urodę,
Snuć marzenia,wielkie plany,
W chwilach smutku iść do mamy,
Wypłakać się, w rękaw skrycie,
Z lekkim sercem biec przez życie?
Trzeba dobrze to rozważyć...
By się zbytnio nie rozmarzyć
Bo ten czas, tak szybko leci...
Mieć od nowa małe dzieci?
Wciąż się zrywać i pracować,
Ciągle prać, szyć i gotować?
Nie mieć nigdy na nic czasu?
Nie wyjeżdżać z psem do lasu?
Nic nie pisać, nie malować?
Te marzenia, lepiej schować...
Stąpać trzeźwo tu i teraz,
Siąść sobie do komputera,
Poflirtować trochę skrycie,
Z lekkim sercem iść przez życie.
Nie narzekać, nie marudzić,
No i zbytnio się nie trudzić..
I tak czerpiąc z życia hojnie,
Dożyć do stu lat, spokojnie.

maluna21
... zobacz więcej
12:28:23, 11-12-2009 Jadzia_G

Cytat:
maluna21
Witam wszystkie młode panie w trochę starszym wieku!
Ja ujęłam to tak:

Pochwała wieku dojrzałego

Choć to w głowie się nie mieści,
Chciałabym mieć lat trzydzieści,
By wróciły lata młode,
Znów mieć zdrowie i urodę,
Snuć marzenia,wielkie plany,
W chwilach smutku iść do mamy,
Wypłakać się, w rękaw skrycie,
Z lekkim sercem biec przez życie?
Trzeba dobrze to rozważyć...
By się zbytnio nie rozmarzyć
Bo ten czas, tak szybko leci...
Mieć od nowa małe dzieci?
Wciąż się zrywać i pracować,
Ciągle prać, szyć i gotować?
Nie mieć nigdy na nic czasu?
Nie wyjeżdżać z psem do lasu?
Nic nie pisać, nie malować?
Te marzenia, lepiej schować...
Stąpać trzeźwo tu i teraz,
Siąść sobie do komputera,
Poflirtować trochę skrycie,
Z lekkim sercem iść przez życie.
Nie narzekać, nie marudzić,
No i zbytnio się nie trudzić..
I tak czerpiąc z życia hojnie,
Dożyć do stu lat, spokojnie.

maluna21
Gosieńko ! -bądź z siebie dumnaujęłaś to wprost fantastycznie - też tak myśle.......buziaczki przesyłam - pisz dziewczyno, bo masz talent !!!!
... zobacz więcej

Strony : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.