 |
 |
Dojrzały wiek przedmiotem pożądania?
Wraz z wiekiem twój organizm nabiera doświadczenia w zwalczaniu różnych wirusów. Jeśli określony wirus niegdyś spowodował u ciebie infekcję, organizm ma antyciała, które pomogą go zwalczyć. Jak wskazują eksperci z Narodowego Instytutu Alergii i Chorób Zakaźnych (National Institute of Allergy and Infectious Diseases), istnieje około 200 różnych wirusów wywołujących przeziębienie. Jako dziecko najprawdopodobniej każdy z nas przechodził około ośmiu przeziębień w ciągu roku, liczba ta zmniejsza się średnio do dwóch - trzech rocznie u osób dorosłych. Sześćdziesięciolatkowie zaś zmagają się średnio z jednym przeziębieniem rocznie.
Jeśli złapiesz przeziębienie, nie staraj się za wszelką cenę farmakologicznie redukować intensywność objawów. Zatkany nos np. oznacza, że w jego naczyniach krwionośnych znajduje się większa ilość krwi, a więc organizm stara się zwalczyć infekcję. Cieknący nos to oznaka tego, że ciało broni się przed dalszym wnikaniem wirusa. Podniesiona temperatura natomiast to próba zniszczenia wirusa przez system odpornościowy. W czasie przeziębienia warto pić duże ilości płynów, to wspomaga funkcjonowanie organizmu i umożliwia stworzenie niekorzystnego środowiska dla wirusów - preferują bowiem suche powietrze.
Dojrzałość czyni ludzi bardziej odpornymi na przeziębienia, ale warto pamiętać o tym, że wirusy się mutują, a grypa to już poważna sprawa - warto więc zaszczepić się i pamiętać, że sam wiek nie stanowi dostatecznej ochrony przed chorobą.
• W wieku średnim potrzebujemy mniej odpoczynku
Badania przeprowadzone przez naukowców z University of Surrey oraz Harvard Medical School dowiodły, że osoby w wieku 60 - 72 lata potrzebują średnio 1,5 godziny snu mniej niż ludzie młodzi (w wieku 18 - 32 lata). To wynika zwykle z faktu, że osoby dojrzałe są mniej aktywne i ich organizm nie potrzebuje tak długiego odpoczynku, jak w czasach, kiedy życie wymagało intensywnego „bycia na nogach".
Jeśli nie możesz zasnąć, nie irytuj się tym. Weź książkę, posłuchaj ulubionych utworów muzycznych - nie staraj się zasnąć na siłę. Badacze przestrzegają przed myśleniem, że kiedy organizm odmawia współpracy, gdy chcesz spać, stanowi to objaw zaburzeń snu i trzeba poddać się leczeniu farmakologicznemu. „Ludzie zbyt łatwo zaczynają sięgać po medykamenty ułatwiające sen", mówi Elizabeth B Klerman z Harvard Medical School.
• Dojrzałość = lepszy seks
W przypadku mężczyzn - choć dojrzali częściej mają problemy z erekcją, czerpią znacznie więcej przyjemności z seksu niż trzydziestolatkowie, wynika z badań przeprowadzonych przez uczonych z Uniwersytetu w Göteborgu. W efekcie mają też większe możliwości, by usatysfakcjonować swoją partnerkę.
W przypadku kobiet - jakkolwiek nie masz ciała dwudziestolatki, umiesz czerpać z seksu wiele radości. „Jesteś bardziej doświadczona i wiesz, jak osiągnąć orgazm", mówi doktor Pam Spurr, seksuolog, autorka książki „Sizzling Sex: The Sex Doctor's 250 Hottest Tips, Tricks and Techniques" („Skwierczący seks: 250 najgorętszych wskazówek, sztuczek i technik seksdoktora") „Co więcej, jeśli masz za sobą menopauzę, nie musisz martwić się o zabezpieczenie, masz też więcej czasu i jesteś znacznie bardziej zrelaksowana niż młode kobiety", dodaje doktor Spurr.
Uciążliwą dolegliwością pań po menopauzie może być suchość pochwy. By uniknąć nieprzyjemnych doznań związanych ze wspomnianą przypadłością, można zastosować żele nawilżające (lubryfikanty) dostępne w aptekach bez recepty lub prezerwatywy ze środkiem nawilżającym.
• Wraz z wiekiem rośnie... atrakcyjność
To nie żart. Na atrakcyjność składa się wiele elementów, także dojrzałość, jako wyraz doświadczenia, mądrości życiowej etc. Wpływ ma tu również jednak aspekt fizyczny. Np. nie warto przejmować się siwizną, wynika z ankiety przeprowadzonej przez wydawców magazynu Glamour. Zapytano bowiem czytelników w wieku 18 - 49 lat, czy siwe włosy są ich zdaniem sexy. 40% odpowiedziało „tak". Czytelnicy uznali, że siwizna zarówno u pań, jak i u panów, jest atrakcyjna. 15% stwierdziło, że tylko szron na głowie mężczyzn jest sexy, ale zaledwie 4% deklarowało, że siwe włosy w ogóle im się nie podobają.
• Osobom dojrzałym polecana jest lekka dieta
Potrzeby żywieniowe ludzi po pięćdziesiątce są inne niż osób młodszych Naukowcy z Tufts University's Human Nutrition Research Center zbadali, jakich wartości odżywczych wymaga organizm pacjentów w średnim wieku. Okazało się, że choć osoby te potrzebują podobnej ilości witamin i minerałów, to mogą dostarczać organizmowi mniej kalorii. Nie trzeba więc szybko chwytać za znajdującą się pod ręką przekąskę (niekoniecznie zdrową), gdy poczuje się głód, warto spędzić więcej czasu na przygotowanie wartościowego posiłku.
Ogranicz jedzenie tłustych potraw i unikaj tych zawierających przetworzone węglowodany, aby zredukować ilość dostarczanych kalorii. „Postaw na zdrową żywność. Nie będziesz mieć tak wielu okazji do zamiany na energię kalorii z tłustych posiłków. Sięgnij raczej po warzywa i owoce, zawierają składniki potrzebne szczególnie osobom dojrzałym", mówi dietetyk Carina Norris.
• W średnim wieku doświadczasz mniej stresu
Żałośnie wyglądają ludzie, którzy niecierpliwią się, gdy autobus, tramwaj, czy też pociąg nie przemieszcza się dostatecznie szybko. Poirytowane i spięte okazują się zwykle osoby młode. Wraz z upływem lat czynniki stresogenne, takie jak: wyzwania zawodowe, opieka nad dziećmi, utrzymanie rodziny są mniej intensywne lub po prostu przestają istnieć. Ludzie dojrzali są więc bardziej zrelaksowani. Według sondażu „Harris Poll" około 25% młodych dorosłych przyznaje, że doświadcza wielu stresujących sytuacji, podczas gdy taką deklaracje składa jedynie 9% osób powyżej 61-go roku życia. Z ankiety wynika także, że ludzie młodsi częściej czują się samotni (sic!), są bardziej zmartwieni tym, że mają tak wiele rzeczy do zrobienia i niepokoją się o pieniądze, zarówno te na czarną godzinę, jak i o fundusze na bieżące wydatki.
Nie da się przewidzieć wszystkich nieprzyjemnych zdarzeń, ale można uniknąć wielu kłopotów i stresu dzięki prostym zabiegom. Warto np. mieć zapasowe klucze do mieszkania czy samochodu, można je przechowywać u kogoś zaufanego i nie wpadać w panikę, jeśli zapodzieją się te, które mamy zwykle przy sobie. Nie trzymaj wszystkich najważniejszych dokumentów i pieniędzy w jednym miejscu, warto umieścić jakieś zaskórniaki w wewnętrznej kieszeni kurtki, by w przypadku zagubienia portfela nie zostać bez jakichkolwiek środków.
• Dojrzały wiek to radość
Naukowcy z University of California przeprowadzili badania dotyczące emocjonalnego samopoczucia i starzenia się. Okazało się, że poczucie szczęście zwiększa się wraz z wiekiem, o ile oczywiście dojrzali nie cierpią na jakieś przewlekłe choroby czy demencję. Inne badanie, przeprowadzone przez uczonych ze Stanford University, wykazało, iż osoby starsze są bardziej odporne na krytykę i rzadziej popadają w zły nastrój.
Tagi: demencja, lekka dieta, przeziębienie, seks, stres, wiek dojrzały, zaburzenia snu
Joanna Papiernik / Senior.pl
02-11-2009
Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu
Zastrzeżenia odpowiedzialności
Podziel się:
SKOMENTUJ TEN ARTYKUŁ:
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się
KOMENTARZE
-
16:29:18, 12-12-2009 baburka
A niech każdy robi, co lubi, byleby nie wchodził w kolizję z prawem, a to nie zabrania występować z przyciężkim makijażem i odsłoniętym ciałem pani w wieku mocno dojrzałym. Problem zacząłby się, gdyby mie zmuszano do oglądania jej występów. Na razie jest okCytat:Napisał rebeliopodoba mi się, że 75 latka aktywnie spędza czas, do czegoś dąży, nie narzuciła sobie telewizyjno - ogródkowej starości i robi to co sprawia jej przyjemność, widziałaś jak się cieszyła, kiedy tańczyła -
16:34:36, 12-12-2009 baburka
Nie widzę powodu do zażenowania z powodu depresji. Rozumiem, że psychicznie chorzy od wieków budzą lęk i są spychani poza obręb społeczeństwa. Normalniejsze jest to, że mówię o swojej depresji niż ukrywanie się z nią poza Seniorkiem.Cytat:Napisał AlskoDepresyjni? Rozejrzyj sie po forum, jakoś ta depresja nie bije po oczach. -
16:44:09, 12-12-2009 baburka
Czy przypadkiem czegoś nie udajemy? Zobrazowana przez Ciebie szczęśliwość wydaje mi się być mocno naciągana.Cytat:Napisał maja59Braki materialne są niczym przy brakach powodowanych tą naszą zużytą już fizycznością, musimy się trzymać z głową jak najwyżej. Wyprostowane, na przekór dolegliwościom, plecki, uśmiech na twarzy. Do przodu Panie w kwiecie wieku, mamy przecież tyle lat na ile się czujemy . -
16:57:10, 12-12-2009 mimoza
nie ten... zobacz więcej
Autor: Karpiński
Lata moje ustąpiły,
Nie wiodą już o mnie spory,
Jak się dziewczęta kłóciły
Za czasów pięknej Lindory.
Dzisiaj, podstarzały,
Próżno dla kochanki
I śpiewam dzień cały
I przynoszę wianki.
Schylam się już do wieczora;
Już ja nie ten, co był wczora!
Przedtym, gdy mi młodość służy,
Każda mię ujmować chciała,
I do boku bukiet z róży
Sama Kloe przypinała.
Dziś ledwie wyproszę,
By mi kwiatek dały
I łudząc się, noszę
Ten znak dawnej chwały.
Schylam się już do wieczora;
Już ja nie ten, com był wczora.
Rzeka w górę nie popłynie,
I nie wrócą się me lata;
Wiek mu cały marnie zginie,
Kto z młodu nie użył świata.
Idź Filon! W podróży,
Gdzie wiedzie pieszczota,
Dziś ci pole służy,
Jutro będzie słota.
Schylam się już do wieczora;
Już ja nie ten, com był wczora.
- Cz
(Malunie dziękuję za podpowiedź) -
17:39:11, 12-12-2009 Mag
Kiedy ja, Liluś, inaczej nie umiem żyć. Musi być dramaturgia, nieoczekiwane zwroty akcji, napięcie, przepięcia, wybuchy namiętności. Całe moje życie takie było. Teraz mi tego brakuje. Zdaję sobie sprawę, że leciwej pani nie wypada...Cytat:Napisał LilaMag, teraz chcesz się rozdzierać?
Warto dla jakiegoś dziadka?
A poza tym, jak mówisz, czy warto teraz dla jakiegoś dziadka..."rozdzierać serce". Nie wiem. Może warto. Wiesz...ja to piszę czysto hipotetycznie i absolutnie teoretycznie. -
17:53:02, 12-12-2009 baburka
Warto, serce nie ma zmarszczek.Cytat:Napisał Magczy warto teraz dla jakiegoś dziadka..."rozdzierać serce". Nie wiem. Może warto. -
18:33:01, 12-12-2009 Mag
Ale to już jednak serce starczeCytat:Napisał baburkaWarto, serce nie ma zmarszczek. -
19:09:59, 12-12-2009 baburka
To w niczym nie przeszkadza. Sprawdziłam w naturze. Rzadko bywam gołosłowna.Cytat:Napisał MagAle to już jednak serce starcze -
19:31:03, 12-12-2009 araad
Jak wszyscy marzą to ja też; popatrzcie na taki scenariusz jak nadejdzie czas ze tylko marudzić można a upierdliwość zaczyna męczyć nawet samego dostojnego Seniora powinno się zorganizować wielkie przyjęcie przyjaciele z winem kobietami śpiewem i co tam jeszcze Senior sobie życzy i tak jak oczęta już śpik mu zaczyna możyć to do wina trochę cjankali a jak ktoś lubi kontakt osobisty to np ktoś tak silny jak Pudzian za szyjkę i udusi.To dopiero raddość zejść z pieśnią na ustach w otoczeniu jeszcze przyjaciół bo upierdliwość jeszcze nie dokuczyła, i ze smakiem wina ej pomarzyć zawsze można prawda?... zobacz więcej -
10:52:04, 13-12-2009 rebelio
w kwestii namiętności, jesli mnie oko nie myli, nasi kochani podstarzali mlodzieńcy szaleją ale na punkcie mlodszych od nas, tak circa about 20 lat.. a jak chcecie koleżanki zaspokajac potrzeby biednych i strasznie cierpiących z nadmiaru testosteronu młodzieńców, to tu też robimy za mamuśki, jak nie kijem to pałą, w mordę jeża... zobacz więcej
robimy u nich za mamuski i z tym niestety trzeba sie pogodzic, czasem za tatuśków, jak wąsów nie wydepilujemy
akuratnie moje zycie uczuciowe było na tyle bujne, ze teraz moge sobie popatrzec spokojnie na swiat bez resentymentow.. co przezyłam to moje
wiecie co, właściwie to glupio byc niekochanym, powinno się właściwie kogos miec, teraz na to wpadłam
chłopaki, mi nie przeszkadza brak kasy ale te brzuszyska to juz jest nieestetyczna sprawa i grozi cukrzyca i zawałem.. mierna perspektywa.. większość moich rówieśników jest bardzo napuchnięta i w ogóle o siebie nie dbają, a widzę po moim tacie jak to skutkuje nieciekawie.. a jak którys schudnie to zaraz łapie smarkatkę zamiast koleżankę rówieśnicę hahaha
jak nie kijem to pałą, o w mordę jeża i co robić?
Strony : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 nastepna »
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.
ARTYKULY PROMOWANE
REKLAMA
![Seks po zawale bezpieczny [© WavebreakMediaMicro - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Seks-po-zawale-bezpieczny_img4fb1a055c3e45.jpg "Seks po zawale bezpieczny [© WavebreakMediaMicro - Fotolia.com]")
![Jak poprawić nastrój? Wystarczy opowiedzieć o sobie [© Simone van den Berg - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-poprawic-nastroj-Wystarczy-opowiedziec-o-sobie_img4fac3cf00f3e5.jpg "Jak poprawić nastrój? Wystarczy opowiedzieć o sobie [© Simone van den Berg - Fotolia.com]")
