Dojrzały wiek przedmiotem pożądania?

02-11-2009

Chcesz skupić się na czymś pozytywnym? Nie uważaj swojego wieku za mankament, upływ czasu może wyświadczać dobrodziejstwa. Rozważ siedem korzyści, jakie przynosi dojrzałość, radzi Siski Green z sagazone.

Dojrzały wiek przedmiotem pożądania? [© Robert Kneschke - Fotolia.com]

• Dojrzały wiek to mniej przeziębień

Wraz z wiekiem twój organizm nabiera doświadczenia w zwalczaniu różnych wirusów. Jeśli określony wirus niegdyś spowodował u ciebie infekcję, organizm ma antyciała, które pomogą go zwalczyć. Jak wskazują eksperci z Narodowego Instytutu Alergii i Chorób Zakaźnych (National Institute of Allergy and Infectious Diseases), istnieje około 200 różnych wirusów wywołujących przeziębienie. Jako dziecko najprawdopodobniej każdy z nas przechodził około ośmiu przeziębień w ciągu roku, liczba ta zmniejsza się średnio do dwóch - trzech rocznie u osób dorosłych. Sześćdziesięciolatkowie zaś zmagają się średnio z jednym przeziębieniem rocznie.

Jeśli złapiesz przeziębienie, nie staraj się za wszelką cenę farmakologicznie redukować intensywność objawów. Zatkany nos np. oznacza, że w jego naczyniach krwionośnych znajduje się większa ilość krwi, a więc organizm stara się zwalczyć infekcję. Cieknący nos to oznaka tego, że ciało broni się przed dalszym wnikaniem wirusa. Podniesiona temperatura natomiast to próba zniszczenia wirusa przez system odpornościowy. W czasie przeziębienia warto pić duże ilości płynów, to wspomaga funkcjonowanie organizmu i umożliwia stworzenie niekorzystnego środowiska dla wirusów - preferują bowiem suche powietrze.

Dojrzałość czyni ludzi bardziej odpornymi na przeziębienia, ale warto pamiętać o tym, że wirusy się mutują, a grypa to już poważna sprawa - warto więc zaszczepić się i pamiętać, że sam wiek nie stanowi dostatecznej ochrony przed chorobą.

• W wieku średnim potrzebujemy mniej odpoczynku

Badania przeprowadzone przez naukowców z University of Surrey oraz Harvard Medical School dowiodły, że osoby w wieku 60 - 72 lata potrzebują średnio 1,5 godziny snu mniej niż ludzie młodzi (w wieku 18 - 32 lata). To wynika zwykle z faktu, że osoby dojrzałe są mniej aktywne i ich organizm nie potrzebuje tak długiego odpoczynku, jak w czasach, kiedy życie wymagało intensywnego „bycia na nogach".

Jeśli nie możesz zasnąć, nie irytuj się tym. Weź książkę, posłuchaj ulubionych utworów muzycznych - nie staraj się zasnąć na siłę. Badacze przestrzegają przed myśleniem, że kiedy organizm odmawia współpracy, gdy chcesz spać, stanowi to objaw zaburzeń snu i trzeba poddać się leczeniu farmakologicznemu. „Ludzie zbyt łatwo zaczynają sięgać po medykamenty ułatwiające sen", mówi Elizabeth B Klerman z Harvard Medical School.

• Dojrzałość = lepszy seks

W przypadku mężczyzn - choć dojrzali częściej mają problemy z erekcją, czerpią znacznie więcej przyjemności z seksu niż trzydziestolatkowie, wynika z badań przeprowadzonych przez uczonych z Uniwersytetu w Göteborgu. W efekcie mają też większe możliwości, by usatysfakcjonować swoją partnerkę.

W przypadku kobiet - jakkolwiek nie masz ciała dwudziestolatki, umiesz czerpać z seksu wiele radości. „Jesteś bardziej doświadczona i wiesz, jak osiągnąć orgazm", mówi doktor Pam Spurr, seksuolog, autorka książki „Sizzling Sex: The Sex Doctor's 250 Hottest Tips, Tricks and Techniques" („Skwierczący seks: 250 najgorętszych wskazówek, sztuczek i technik seksdoktora") „Co więcej, jeśli masz za sobą menopauzę, nie musisz martwić się o zabezpieczenie, masz też więcej czasu i jesteś znacznie bardziej zrelaksowana niż młode kobiety", dodaje doktor Spurr.

Uciążliwą dolegliwością pań po menopauzie może być suchość pochwy. By uniknąć nieprzyjemnych doznań związanych ze wspomnianą przypadłością, można zastosować żele nawilżające (lubryfikanty) dostępne w aptekach bez recepty lub prezerwatywy ze środkiem nawilżającym.

• Wraz z wiekiem rośnie... atrakcyjność

To nie żart. Na atrakcyjność składa się wiele elementów, także dojrzałość, jako wyraz doświadczenia, mądrości życiowej etc. Wpływ ma tu również jednak aspekt fizyczny. Np. nie warto przejmować się siwizną, wynika z ankiety przeprowadzonej przez wydawców magazynu Glamour. Zapytano bowiem czytelników w wieku 18 - 49 lat, czy siwe włosy są ich zdaniem sexy. 40% odpowiedziało „tak". Czytelnicy uznali, że siwizna zarówno u pań, jak i u panów, jest atrakcyjna. 15% stwierdziło, że tylko szron na głowie mężczyzn jest sexy, ale zaledwie 4% deklarowało, że siwe włosy w ogóle im się nie podobają.

• Osobom dojrzałym polecana jest lekka dieta

Potrzeby żywieniowe ludzi po pięćdziesiątce są inne niż osób młodszych Naukowcy z Tufts University's Human Nutrition Research Center zbadali, jakich wartości odżywczych wymaga organizm pacjentów w średnim wieku. Okazało się, że choć osoby te potrzebują podobnej ilości witamin i minerałów, to mogą dostarczać organizmowi mniej kalorii. Nie trzeba więc szybko chwytać za znajdującą się pod ręką przekąskę (niekoniecznie zdrową), gdy poczuje się głód, warto spędzić więcej czasu na przygotowanie wartościowego posiłku.

Ogranicz jedzenie tłustych potraw i unikaj tych zawierających przetworzone węglowodany, aby zredukować ilość dostarczanych kalorii. „Postaw na zdrową żywność. Nie będziesz mieć tak wielu okazji do zamiany na energię kalorii z tłustych posiłków. Sięgnij raczej po warzywa i owoce, zawierają składniki potrzebne szczególnie osobom dojrzałym", mówi dietetyk Carina Norris.

• W średnim wieku doświadczasz mniej stresu

Żałośnie wyglądają ludzie, którzy niecierpliwią się, gdy autobus, tramwaj, czy też pociąg nie przemieszcza się dostatecznie szybko. Poirytowane i spięte okazują się zwykle osoby młode. Wraz z upływem lat czynniki stresogenne, takie jak: wyzwania zawodowe, opieka nad dziećmi, utrzymanie rodziny są mniej intensywne lub po prostu przestają istnieć. Ludzie dojrzali są więc bardziej zrelaksowani. Według sondażu „Harris Poll" około 25% młodych dorosłych przyznaje, że doświadcza wielu stresujących sytuacji, podczas gdy taką deklaracje składa jedynie 9% osób powyżej 61-go roku życia. Z ankiety wynika także, że ludzie młodsi częściej czują się samotni (sic!), są bardziej zmartwieni tym, że mają tak wiele rzeczy do zrobienia i niepokoją się o pieniądze, zarówno te na czarną godzinę, jak i o fundusze na bieżące wydatki.

Nie da się przewidzieć wszystkich nieprzyjemnych zdarzeń, ale można uniknąć wielu kłopotów i stresu dzięki prostym zabiegom. Warto np. mieć zapasowe klucze do mieszkania czy samochodu, można je przechowywać u kogoś zaufanego i nie wpadać w panikę, jeśli zapodzieją się te, które mamy zwykle przy sobie. Nie trzymaj wszystkich najważniejszych dokumentów i pieniędzy w jednym miejscu, warto umieścić jakieś zaskórniaki w wewnętrznej kieszeni kurtki, by w przypadku zagubienia portfela nie zostać bez jakichkolwiek środków.

• Dojrzały wiek to radość

Naukowcy z University of California przeprowadzili badania dotyczące emocjonalnego samopoczucia i starzenia się. Okazało się, że poczucie szczęście zwiększa się wraz z wiekiem, o ile oczywiście dojrzali nie cierpią na jakieś przewlekłe choroby czy demencję. Inne badanie, przeprowadzone przez uczonych ze Stanford University, wykazało, iż osoby starsze są bardziej odporne na krytykę i rzadziej popadają w zły nastrój.

Joanna Papiernik / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: wiek dojrzały, seks, stres, lekka dieta, zaburzenia snu, demencja, przeziębienie

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

10:57:04, 13-12-2009 rebelio

Cytat:
Mag
Kiedy ja, Liluś, inaczej nie umiem żyć. Musi być dramaturgia, nieoczekiwane zwroty akcji, napięcie, przepięcia, wybuchy namiętności. Całe moje życie takie było. Teraz mi tego brakuje. Zdaję sobie sprawę, że leciwej pani nie wypada...
A poza tym, jak mówisz, czy warto teraz dla jakiegoś dziadka..."rozdzierać serce". Nie wiem. Może warto. Wiesz...ja to piszę czysto hipotetycznie i absolutnie teoretycznie.
leciwej pani coś wypada, właśnie leciwej, bo jak była młoda to musiała dbac o dzieci, a to 'monż' a to mama, a to tata.. kurcze, właśnie leciwi powinni szaleć, wino, mężczyźni i śpiew, a do tego podróże,.... dokładnie!

do licha kiedy mamy to robić?
... zobacz więcej
11:02:31, 13-12-2009 rebelio

Cytat:
baburka
A niech każdy robi, co lubi, byleby nie wchodził w kolizję z prawem, a to nie zabrania występować z przyciężkim makijażem i odsłoniętym ciałem pani w wieku mocno dojrzałym. Problem zacząłby się, gdyby mie zmuszano do oglądania jej występów. Na razie jest ok
pokazywalam wczoraj ten film pewnej sympatycznej 30 latce, powiedziala, ze wysle go babci, bo jej bacia szaleje internetowo, i powiedziala ze wlasnie fajnie ze widac stare cialo tej kobiety, ze to wlasnie ma swoj urok, dlaczego cialo ma wygladac jak po operacji plastycznej?

nasze ciala takie sa, daliscie sobie wmowic ze piekno ma tylko jedną odmianę, te 20, 30 letnią, a nie prawda, ta kobieta jest piekna, bo ma pałera i radość, a jej ciało ze zmarszczkami to jak pokryta bliznami twarz zwyciescy, dzielnego wojownika, ktory przeżyl duzo bitew,

jestem przekonana ze przychodzi czas starych, mądrych kobiet, ktore wiedzą o co chodzi w zyciu i umieja żyć, tylko sie nie bać

gusty niepodlegają dyskusji, ci co lubia plastykowe panienki mają wybor, moga sobie nawet kupić nadmuchiwaną
... zobacz więcej
11:07:47, 13-12-2009 Lila

Cytat:
nasze ciala takie sa, daliscie sobie wmowic ze piekno ma tylko jedną odmianę, te 20, 30 letnią, a nie prawda, ta kobieta jest piekna, bo ma pałera i radość, a jej ciało ze zmarszczkami to jak pokryta bliznami twarz zwyciescy, dzielnego wojownika, ktory przeżyl duzo bitew,

Od zawsze nie lubiłam patrzeć na weteranów.
Sorry, nie widzę piękna, choć oczywiście nie przeszkadza mi ekshibicjonizm, jeśli - jak powiedziała baburka- nie muszę go oglądać.

ps.rebelio, jesteś super.
11:07:47, 13-12-2009 Alsko

Cytat:
wiecie co, właściwie to glupio byc niekochanym, powinno się właściwie kogos miec, teraz na to wpadłam (...)
większość moich rówieśników jest bardzo napuchnięta i w ogóle o siebie nie dbają,(...) a jak którys schudnie to zaraz łapie smarkatkę zamiast koleżankę rówieśnicę
jak nie kijem to pałą, o w mordę jeża i co robić?
Jak to co? Większość - to nie wszyscy. Pilnie się przyglądać. Tej mniejszości
11:11:56, 13-12-2009 ankaka52

Kurcze jak Was tak czytam to nie wiem czy się śmiać czy płakać ..... jednego jestem pewna fajnie się to czyta... a więc niech dyskusja trwa....

Wg mnie, to fikanie babki 75-cio letniej to trochę śmiesznie wygląda ..... owszem można podziwiać za sprawność, no ale estetyczne to dla mnie nie jest.
Moim zdaniem każdy wiek ma swoje prawa i swój wizerunek .... tak to ustalono od wiek wieków .....
Wszelkie odstępstwa od tego to już ekstrema

Ale może i dobrze że świat nie jest taki poukładany?
11:18:32, 13-12-2009 Mar-Basia

Cytat:
rebelio
akuratnie moje zycie uczuciowe było na tyle bujne, ze teraz moge sobie popatrzec spokojnie na swiat bez resentymentow.. co przezyłam to moje

wiecie co, właściwie to glupio byc niekochanym, powinno się właściwie kogos miec, teraz na to wpadłam

Juz dawno to stwierdzilam i wypraktykowalam...wlasnie to "co przezylam to moje". Niekochana kobieta i kobieta nie kochajaca....mimo "podstarzalego" wieku, nie znam tego na szczescie!!!!
11:32:30, 13-12-2009 rebelio

te osoby, ktore nie moga patrzec na taneczne szczescie 75 letniej pani i nazywają to ekhibicjonizmem, czy lubicie siebie? patrzycie na siebie w lustrze i co? od razu pistolet do skroni? czy lubicie sie cieszyc, osiągać coś, radować sie sukcesem? czy jakikolwiek sukces sie wam jeszcze w ogole zdarza? czy macie jeszcze jakiś cel dla siebie, czy tylko krytykujecie innych?

jak sobie dacie odpowiedź na te pytania to wystarczy, sorry, mozecie mnie teraz zlinczowac,wiem ze poskoczylam

i wezcie pod uwage ze idealne piekno dotyczy bardzo małego procenta ludzi, wiekszość ma gruby tylek, krotkie nogi, brzydkie twarze, rzadkie wlosy... i co? maja sie nie cieszyc zyciem? jestesmy w wiekszosci brzydcy, niezaleznie od wieku, i co? mamy skoczyc z balkonu? zrezygnowac ze wszystkiego? oj.... a podobno liczy się wnętrze
... zobacz więcej
11:36:02, 13-12-2009 Malgorzata 50

Hmmmm najgorsze ,ze dusza młoda a ciało czyni rozpaczliwe wysiłki ,żeby za bardzo nie poddawać sie grawitacji.A taneczne wysiłki 75 -latki mnie zachwycają-rebelio- trafiłaś w sedno- pytanie brzmi: czy lubicie siebie? Jeśli, tak lubicie też innych i zachwycacie sie nimi jesli nie ze skrzywiona mina krytykujecie tych co siebie lubia i stac ich na to na co ,z powodu kompleksów ,strachu przed ośmieszeniem i innych takich -nie stać was,
Moja 82 -letnia mama -na pytanie "co ci przynieść?" odpowiedziała -SZMINKĘ
... zobacz więcej
11:41:50, 13-12-2009 Malgorzata 50

Cytat:
ankaka52
Kurcze jak Was tak czytam to nie wiem czy się śmiać czy płakać ..... jednego jestem pewna fajnie się to czyta... a więc niech dyskusja trwa....

Wg mnie, to fikanie babki 75-cio letniej to trochę śmiesznie wygląda ..... owszem można podziwiać za sprawność, no ale estetyczne to dla mnie nie jest.
Moim zdaniem każdy wiek ma swoje prawa i swój wizerunek .... tak to ustalono od wiek wieków .....
Wszelkie odstępstwa od tego to już ekstrema

Ale może i dobrze że świat nie jest taki poukładany?
Tak szanowna matrono -ciemne kolorki ,bezkształtne ubranka ,jedyna miłość to wnuki .Jesli tak to postrzegasz -to moje gorace wyrazy współczucia.
... zobacz więcej
11:42:14, 13-12-2009 rebelio

wiem, ze czasem jestem smieszna, bo ja jak ta kobyła na fotce, galopuje sobie i wymachuje ogonem i moze czasem jest to smiesze.. ale moje dzieci mnie za to kochaja i ich przyjaciele tez, czasem zachowuje sie jak dziecko, tupie, skacze, krzycze.. ostatnio szłysmy z corką tunelem, do centrum.. i byl taki hałas ... taki straszny... bo samochody jechaly, i jak sie wydarłam, na cały głos... jakby mnie ze skóry obdzierali, zapytacie czemu? a dlatego że chciałam zrobić coś ekstremalnego i tylko to mogłam... chciałam tez wyrazic mój pogląd na ten tunel, bo byl brzydki, hałasliwy i śmierdział... moje wrzeszczenie poleciało po scianach tunelu ślicznie.... a mojej córce oczy zaświeciły i wydarła sie jeszcze głośniej.... tunel sie skonczyl... a my zataczałyśmy sie ze smiechu.... jak mi bylo dobrze potem, luuuuz

i kupiłam sobie na outlecie za dwie dychy czerwone spodnie rurki w kratke, hihih

i nikt, ale to nikt mi nie zabroni robic tego co mi sie podoba, ani szef, ani monż, ani mama, ani tata, ani pani wychowawczyni, ani dzieci(niech by sprobowaly), dlatego dobrze mi na starość bo jestem wolna, samorządna i niezależna.. i lube siedziec w necie
... zobacz więcej

Strony : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.