Dojrzały wiek przedmiotem pożądania?

02-11-2009

Chcesz skupić się na czymś pozytywnym? Nie uważaj swojego wieku za mankament, upływ czasu może wyświadczać dobrodziejstwa. Rozważ siedem korzyści, jakie przynosi dojrzałość, radzi Siski Green z sagazone.

Dojrzały wiek przedmiotem pożądania? [© Robert Kneschke - Fotolia.com]

• Dojrzały wiek to mniej przeziębień

Wraz z wiekiem twój organizm nabiera doświadczenia w zwalczaniu różnych wirusów. Jeśli określony wirus niegdyś spowodował u ciebie infekcję, organizm ma antyciała, które pomogą go zwalczyć. Jak wskazują eksperci z Narodowego Instytutu Alergii i Chorób Zakaźnych (National Institute of Allergy and Infectious Diseases), istnieje około 200 różnych wirusów wywołujących przeziębienie. Jako dziecko najprawdopodobniej każdy z nas przechodził około ośmiu przeziębień w ciągu roku, liczba ta zmniejsza się średnio do dwóch - trzech rocznie u osób dorosłych. Sześćdziesięciolatkowie zaś zmagają się średnio z jednym przeziębieniem rocznie.

Jeśli złapiesz przeziębienie, nie staraj się za wszelką cenę farmakologicznie redukować intensywność objawów. Zatkany nos np. oznacza, że w jego naczyniach krwionośnych znajduje się większa ilość krwi, a więc organizm stara się zwalczyć infekcję. Cieknący nos to oznaka tego, że ciało broni się przed dalszym wnikaniem wirusa. Podniesiona temperatura natomiast to próba zniszczenia wirusa przez system odpornościowy. W czasie przeziębienia warto pić duże ilości płynów, to wspomaga funkcjonowanie organizmu i umożliwia stworzenie niekorzystnego środowiska dla wirusów - preferują bowiem suche powietrze.

Dojrzałość czyni ludzi bardziej odpornymi na przeziębienia, ale warto pamiętać o tym, że wirusy się mutują, a grypa to już poważna sprawa - warto więc zaszczepić się i pamiętać, że sam wiek nie stanowi dostatecznej ochrony przed chorobą.

• W wieku średnim potrzebujemy mniej odpoczynku

Badania przeprowadzone przez naukowców z University of Surrey oraz Harvard Medical School dowiodły, że osoby w wieku 60 - 72 lata potrzebują średnio 1,5 godziny snu mniej niż ludzie młodzi (w wieku 18 - 32 lata). To wynika zwykle z faktu, że osoby dojrzałe są mniej aktywne i ich organizm nie potrzebuje tak długiego odpoczynku, jak w czasach, kiedy życie wymagało intensywnego „bycia na nogach".

Jeśli nie możesz zasnąć, nie irytuj się tym. Weź książkę, posłuchaj ulubionych utworów muzycznych - nie staraj się zasnąć na siłę. Badacze przestrzegają przed myśleniem, że kiedy organizm odmawia współpracy, gdy chcesz spać, stanowi to objaw zaburzeń snu i trzeba poddać się leczeniu farmakologicznemu. „Ludzie zbyt łatwo zaczynają sięgać po medykamenty ułatwiające sen", mówi Elizabeth B Klerman z Harvard Medical School.

• Dojrzałość = lepszy seks

W przypadku mężczyzn - choć dojrzali częściej mają problemy z erekcją, czerpią znacznie więcej przyjemności z seksu niż trzydziestolatkowie, wynika z badań przeprowadzonych przez uczonych z Uniwersytetu w Göteborgu. W efekcie mają też większe możliwości, by usatysfakcjonować swoją partnerkę.

W przypadku kobiet - jakkolwiek nie masz ciała dwudziestolatki, umiesz czerpać z seksu wiele radości. „Jesteś bardziej doświadczona i wiesz, jak osiągnąć orgazm", mówi doktor Pam Spurr, seksuolog, autorka książki „Sizzling Sex: The Sex Doctor's 250 Hottest Tips, Tricks and Techniques" („Skwierczący seks: 250 najgorętszych wskazówek, sztuczek i technik seksdoktora") „Co więcej, jeśli masz za sobą menopauzę, nie musisz martwić się o zabezpieczenie, masz też więcej czasu i jesteś znacznie bardziej zrelaksowana niż młode kobiety", dodaje doktor Spurr.

Uciążliwą dolegliwością pań po menopauzie może być suchość pochwy. By uniknąć nieprzyjemnych doznań związanych ze wspomnianą przypadłością, można zastosować żele nawilżające (lubryfikanty) dostępne w aptekach bez recepty lub prezerwatywy ze środkiem nawilżającym.

• Wraz z wiekiem rośnie... atrakcyjność

To nie żart. Na atrakcyjność składa się wiele elementów, także dojrzałość, jako wyraz doświadczenia, mądrości życiowej etc. Wpływ ma tu również jednak aspekt fizyczny. Np. nie warto przejmować się siwizną, wynika z ankiety przeprowadzonej przez wydawców magazynu Glamour. Zapytano bowiem czytelników w wieku 18 - 49 lat, czy siwe włosy są ich zdaniem sexy. 40% odpowiedziało „tak". Czytelnicy uznali, że siwizna zarówno u pań, jak i u panów, jest atrakcyjna. 15% stwierdziło, że tylko szron na głowie mężczyzn jest sexy, ale zaledwie 4% deklarowało, że siwe włosy w ogóle im się nie podobają.

• Osobom dojrzałym polecana jest lekka dieta

Potrzeby żywieniowe ludzi po pięćdziesiątce są inne niż osób młodszych Naukowcy z Tufts University's Human Nutrition Research Center zbadali, jakich wartości odżywczych wymaga organizm pacjentów w średnim wieku. Okazało się, że choć osoby te potrzebują podobnej ilości witamin i minerałów, to mogą dostarczać organizmowi mniej kalorii. Nie trzeba więc szybko chwytać za znajdującą się pod ręką przekąskę (niekoniecznie zdrową), gdy poczuje się głód, warto spędzić więcej czasu na przygotowanie wartościowego posiłku.

Ogranicz jedzenie tłustych potraw i unikaj tych zawierających przetworzone węglowodany, aby zredukować ilość dostarczanych kalorii. „Postaw na zdrową żywność. Nie będziesz mieć tak wielu okazji do zamiany na energię kalorii z tłustych posiłków. Sięgnij raczej po warzywa i owoce, zawierają składniki potrzebne szczególnie osobom dojrzałym", mówi dietetyk Carina Norris.

• W średnim wieku doświadczasz mniej stresu

Żałośnie wyglądają ludzie, którzy niecierpliwią się, gdy autobus, tramwaj, czy też pociąg nie przemieszcza się dostatecznie szybko. Poirytowane i spięte okazują się zwykle osoby młode. Wraz z upływem lat czynniki stresogenne, takie jak: wyzwania zawodowe, opieka nad dziećmi, utrzymanie rodziny są mniej intensywne lub po prostu przestają istnieć. Ludzie dojrzali są więc bardziej zrelaksowani. Według sondażu „Harris Poll" około 25% młodych dorosłych przyznaje, że doświadcza wielu stresujących sytuacji, podczas gdy taką deklaracje składa jedynie 9% osób powyżej 61-go roku życia. Z ankiety wynika także, że ludzie młodsi częściej czują się samotni (sic!), są bardziej zmartwieni tym, że mają tak wiele rzeczy do zrobienia i niepokoją się o pieniądze, zarówno te na czarną godzinę, jak i o fundusze na bieżące wydatki.

Nie da się przewidzieć wszystkich nieprzyjemnych zdarzeń, ale można uniknąć wielu kłopotów i stresu dzięki prostym zabiegom. Warto np. mieć zapasowe klucze do mieszkania czy samochodu, można je przechowywać u kogoś zaufanego i nie wpadać w panikę, jeśli zapodzieją się te, które mamy zwykle przy sobie. Nie trzymaj wszystkich najważniejszych dokumentów i pieniędzy w jednym miejscu, warto umieścić jakieś zaskórniaki w wewnętrznej kieszeni kurtki, by w przypadku zagubienia portfela nie zostać bez jakichkolwiek środków.

• Dojrzały wiek to radość

Naukowcy z University of California przeprowadzili badania dotyczące emocjonalnego samopoczucia i starzenia się. Okazało się, że poczucie szczęście zwiększa się wraz z wiekiem, o ile oczywiście dojrzali nie cierpią na jakieś przewlekłe choroby czy demencję. Inne badanie, przeprowadzone przez uczonych ze Stanford University, wykazało, iż osoby starsze są bardziej odporne na krytykę i rzadziej popadają w zły nastrój.

Joanna Papiernik / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: wiek dojrzały, seks, stres, lekka dieta, zaburzenia snu, demencja, przeziębienie

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

21:57:27, 13-12-2009 Pani Slowikowa

Cytat:
rebelio
wiem, ze czasem jestem smieszna, bo ja jak ta kobyła na fotce, galopuje sobie i wymachuje ogonem i moze czasem jest to smiesze.. ale moje dzieci mnie za to kochaja i ich przyjaciele tez, czasem zachowuje sie jak dziecko, tupie, skacze, krzycze.. ostatnio szłysmy z corką tunelem, do centrum.. i byl taki hałas ... taki straszny... bo samochody jechaly, i jak sie wydarłam, na cały głos... jakby mnie ze skóry obdzierali, zapytacie czemu? a dlatego że chciałam zrobić coś ekstremalnego i tylko to mogłam... chciałam tez wyrazic mój pogląd na ten tunel, bo byl brzydki, hałasliwy i śmierdział... moje wrzeszczenie poleciało po scianach tunelu ślicznie.... a mojej córce oczy zaświeciły i wydarła sie jeszcze głośniej.... tunel sie skonczyl... a my zataczałyśmy sie ze smiechu.... jak mi bylo dobrze potem, luuuuz

i kupiłam sobie na outlecie za dwie dychy czerwone spodnie rurki w kratke, hihih

i nikt, ale to nikt mi nie zabroni robic tego co mi sie podoba, ani szef, ani monż, ani mama, ani tata, ani pani wychowawczyni, ani dzieci(niech by sprobowaly), dlatego dobrze mi na starość bo jestem wolna, samorządna i niezależna.. i lube siedziec w necie

Chyba troche przesadzasz Rebelio... z tymi krzykami.. nie??
Mysle ze jak chces sobe pokrzyczec aby sie wyladowac to moze lepiej zebys to robila sama z soba???

Ja tez to robie.. ale nie przy ludziach
... zobacz więcej
22:28:03, 13-12-2009 rebelio

w tym tunelu nikomu nie przeszkadzałam, to bylo idealne miejsce, a mloda zawsze krzyczy ze mną, kiedys mialam samochod i jak gdzieś się przemieszczałyśmy robiłysmy to samo, muza na caly regulator i jazda bez trzymanki na strunach głosowych, mamy podobny temperament, przy synu nie mogę, chyba że ma zatyczki do uszu.... nie sadze, zeby to bylo cos niewlasciwego.. nikt się nie skarżył

chcesz to kiedys razem sobie pokrzyczymy, w dwójke jest zdecydowanie przyjemniej, zobaczysz

czy w wiadomościach podawali, ze w Krakowie dwie wariatki krzyczały w tunelu dwa tygodnie temu? nie .. czyli jest ok... a kiedy ja jestem sama ze sobą? nigdy, zawsze mam sąsiadów.... mogliby się zdenerwować albo przestraszyć, a w lesie mi szkoda zwierzątek i ptaszków, hałaśliwy tunel jest idealny
... zobacz więcej
00:47:54, 14-12-2009 Alunia

Cytat:
rebelio
na początku się ucieszyłam jak dziecko i już całkiem spokojnie podskakiwałam i machałam rączkami w trakcie rozmowy, informując moich rozmówców, że ja tak mam i muszę bo się uduszę... i trzeba się przyzwyczaić, byłam szczęśliwa, miałam gdzieś czy się komuś to podoba czy nie... hihi.. zawsze miałam specyficzną ekspresję..
rebelio, skoro piszesz na forum liczysz się z odzewem i opiniami...różnymi, prawda?

Nie krytykuję ani nie podziwiam krzyków w tunelu, czasami każdego dopada głupawka.
Luzik - potrzebny - czasami - jest.
Dla mnie cała Twoja "ekspresja" to wołanie o uwagę innych!

PS. Panią w rytmie salsy podziwiam za kondycję...jedynie.
... zobacz więcej
06:02:38, 14-12-2009 amelia

Polska to taka dziwny kraj

Latwo ulegamy stereotypom, podporzadkowujemy sie nim i je utrwalamy.

Czasami prowadzimy, lub wydaje sie nam, ze prowadzimy z nimi wojne, ale tak na dobra sprawe to jestesmy do nich przywiazani na smierc i zycie.

Rozumiem, gdy sami nie chcemy robic niczego szokujacego, ale buntuje sie gdy odsadzmy od czci i wiary tych, ktorzy sie odwaza na zlamanie konwenansu.

84-latka gra w kręgle
07:51:40, 14-12-2009 B.B.

Rebelio, moim zdaniem miło ożywiłaś forum , ale będę omijać tunele( zreszta te krzyki w miejskim hałasie to stary pomysł z filmu, bodaj francuskiego ). Dyskusyjny jest dla mnie pogląd :" jestem jaka jestem i juz ".Szalenie ekspresyjne zachowania sa męczące dla otoczenia , czy Ciebie ktos taki by nie męczył ?
08:22:16, 14-12-2009 rebelio

Cytat:
Alunia
Nie krytykuję ani nie podziwiam krzyków w tunelu, czasami każdego dopada głupawka.
Luzik - potrzebny - czasami - jest.
Dla mnie cała Twoja "ekspresja" to wołanie o uwagę innych!
proszę bardzo ..
czasami fajnie jest skupić na sobie czyjąć uwagę, na ogół tak jest w takich razach lecą kwiaty na zmianę ze zgniłymi pomidorami, samo życie
08:25:27, 14-12-2009 rebelio

Cytat:
B.B.
Rebelio, moim zdaniem miło ożywiłaś forum , ale będę omijać tunele( zreszta te krzyki w miejskim hałasie to stary pomysł z filmu, bodaj francuskiego ). Dyskusyjny jest dla mnie pogląd :" jestem jaka jestem i juz ".Szalenie ekspresyjne zachowania sa męczące dla otoczenia , czy Ciebie ktos taki by nie męczył ?
spokojnie, rozglądam sie naokoło .. to był przykład .. fajnie to odbieracie, widzę jak zamieniam sie w drażniącą piskliwą i wrzaskliwą babę, wrzeszczącą idiotycznie przy byle okazji hihihi, uspakajająca się jedynie, kiedy jej fartuch założą, taki z długimi rękawami.... hahaha coż, gratuluję wyobraźni

BTW jak mnie ktos meczy to sobie ide gdzie indziej, nie katuje sie, to chyba jasne hahahaha
... zobacz więcej
08:28:18, 14-12-2009 rebelio

Cytat:
amelia
Polska to taka dziwny kraj

Latwo ulegamy stereotypom, podporzadkowujemy sie nim i je utrwalamy.

Czasami prowadzimy, lub wydaje sie nam, ze prowadzimy z nimi wojne, ale tak na dobra sprawe to jestesmy do nich przywiazani na smierc i zycie.

Rozumiem, gdy sami nie chcemy robic niczego szokujacego, ale buntuje sie gdy odsadzmy od czci i wiary tych, ktorzy sie odwaza na zlamanie konwenansu.

84-latka gra w kręgle
kręgle to pikuś, nie daj Boże, żeby zechciała przezyc namietny seks, a nie daj Boże z kims młodszym (namiętne sekse dobrze wychodzą z mlodszymi )to juz w ogole ..... HAHAHA

szatani, sami szatani

tak generalnie.... temat był o dojrzałości, prawda? zauważyłam dosyc ponure wypowiedzi, tak? byly takowe... normalnie depresja i pokaz bezsiły... zerknelam na to i zareagowalam spontanicznie... na zasadzie odkorkowania napięcia, pokazałam pare przykładów, ze mozna zachowywac sie w rozny sposob .... wypuszczac smutek i napiecie wszystkimi porami, zeby nie uwieraly ... takie działanie, moim zdaniem, jest dobrym pomyslem ... nie mam potrzeby zeby wszyscy byli tacy sami jak ja ... po co? w związku z tym trudno mi sie ustosunkowywac poważnie do oznak niechęci i braku poparcia, skoro go nie oczekiwałam.... nie mam oczekiwani, ze kazdy bedzie na mnie patrzyl i klaskal, mozecie sie wogole nie wypowiadac, mozecie mnei omijac, ci ktorym sie nie podobam, mozecie nawet mnie nie lubic, jakoś to przezyje... w zyciu nigdy nie ma tak, zeby wszyscy wszystkich lubili i podziwiali... nie mam problemu z tym, ze ktos uwaza, ze skupiam uwage, tego typu pogląd jest sprawą osoby ktora si ę do niego przywiązała, i niekoniecznie musi mnie dotyczyc... chociaz zapewne skupilam na sobie uwage tej przemiłej osoby.. no i fajnie, odmiana, na ogól byc moze skupia co innego, teraz ja

tak, jestem sobą, jestem taka jaka jestem, wbrew pozorom wszyscy tacy jestesmy, w granicach na jakie pozwala nam spoleczenstwo, nikomu nie robiąc krzywdy moge miec glupawki nawet codziennie, nawet co pół godziny, we wlasnym mieszkaniu? a czemu nie, zaraz pojde i stane na glowie, i co? swiat sie zawali? nie, jeśli zrobie sobie dobrze ne czyniąc nikomu krzywdy, co w tym złego, będe namiętnie robić sobie dobrze i czasem wam o tym opowiadac

no dobra, nie stane na glowie, stane na nogach

... zobacz więcej
12:13:32, 14-12-2009 baburka

Cytat:
rebelio
(namiętne sekse dobrze wychodzą z mlodszymi )
Totalne nieporozumienie. Starsi panowie biją młodzianków na łeb, o ile tak można powiedzieć empatią, wiedzą i doświadczeniem. Ze starcem może być cudnie.
12:27:58, 14-12-2009 Lila

Cytat:
rebelio
nie mam potrzeby zeby wszyscy byli tacy sami jak ja ... po co? w związku z tym trudno mi sie ustosunkowywac poważnie do oznak niechęci i braku poparcia, skoro go nie oczekiwałam.... nie mam oczekiwani, ze kazdy bedzie na mnie patrzyl i klaskal, mozecie sie wogole nie wypowiadac, mozecie mnei omijac, ci ktorym sie nie podobam, mozecie nawet mnie nie lubic, jakoś to przezyje... w zyciu nigdy nie ma tak, zeby wszyscy wszystkich lubili i podziwiali... nie mam problemu z tym, ze ktos uwaza, ze skupiam uwage, tego typu pogląd jest sprawą osoby ktora si ę do niego przywiązała, i niekoniecznie musi mnie dotyczyc... chociaz zapewne skupilam na sobie uwage tej przemiłej osoby.. no i fajnie, odmiana, na ogól byc moze skupia co innego, teraz ja

Wyczuwam nutkę goryczy.
Niepotrzebnie.

Mam propozycję. Wejdź moja miła na wątek 'Częstochowa;
jest tam nasza ziomalka, obecnie zesłana do Katowic,
widziana ostatnio na ostrym szusowaniu w Alpach.
Po powrocie przestawi się z nart na łyżwy lub wrotki, zależnie od pogody.
W ostateczności na własne ręce, bo to chyba niemożliwe,
aby na własnych uroczych stopkach chodziła.

Szukała bratniej duszy do wyjazdów.
Moja imienniczka, ma nicka 'liha', choć Bogiem a prawdą,
bardziej by jej pasowało 'licho'.

Ból głowy z tymi naszymi seniorkami, ..ból głowy.
... zobacz więcej

Strony : 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.