Jak uniknąć stresu w Święta? Przypomnij sobie 6 prostych sposobów

21-12-2015

Święta Bożego Narodzenia mogą być źródłem stresu, szczególnie przy zakupach na ostatnią chwilę i dalekich wyjazdach. Przedstawiamy więc kilka pomysłów, które pomogą ci poradzić sobie ze świąteczną presją.

Jak uniknąć stresu w Święta? Przypomnij sobie 6 prostych sposobów [© Olena Mykhaylova - Fotolia.com]

coraz bliżej i wszystko chcesz zapiąć na ostatni guzik, a to oznacza intensywną pracę i zdenerwowanie, czy się uda. Nie pozwól jednak, by przygotowania zepsuły urok świątecznego czasu. Oto sześć niby oczywistych, a często zapominanych sposobów.

Podziel pracę. Nie zostawiaj wszystkiego dla siebie. Niech inni też się zaangażują i mają poczucie dobrze wykonanego zadania.
Ćwicz elastyczność - w tym wypadku nie tyle tę fizyczną, ile mentalną. Nie warto zafiksowywać się na określony plan. Zmiany mogą nastąpić i nie powinny zaburzyć świątecznego nastroju. Nie możesz zakupić określonego prezentu? Zdecyduj się na inny, następnym razem sprezentujesz to, co teraz trudno dostać. Rodzina chce zmienić godzinę przyjazdu? Nie upieraj się przy pierwotnym planie, jeśli da się zmodyfikować „program" świątecznych działań.
Jeśli tylko masz okazję i jesteś w stanie wygospodarować trochę czasu, zostań . W okresie bożonarodzeniowym jest wiele akcji charytatywnych, w których możesz pomóc. A pamiętaj, że pomaganie innym to świetny sposób na poprawienie nastroju.
Układając plan działań, nie bądź zbyt ambitny/a. Nadmiar obowiązków, wizyt, podróży raczej cię zmęczy i nie da oczekiwanej satysfakcji. Biorąc pod uwagę fakt, że w czasie przed Gwiazdką dużo się dzieje, same Święta powinny rzeczywiście być spokojniejszym, przyjemnym okresem.
Ucz się cierpliwości. Bardzo się przydaje, gdy masz przed sobą spotkania z wieloma ludźmi, a przecież nie z każdym członkiem rodziny masz swietne relacje. Nic zdrożnego w tym, że przyznasz, iż niektórzy po prostu „działają ci na nerwy". Postaraj się jednak mieć na uwadze fakt, że świąteczny czas jest szczególny i warto wykazać się większą cierpliwością.
. Daj sobie odetchnąć. Wybierz się na spacer, , obejrzyj interesujący film. To ma być czas wypoczynku, wykorzystaj go na odprężenie.

Senior.pl

Tagi: relaks, rodzinne spotkanie, prezenty, boże narodzenie

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.