Zaskakujące korzyści zdrowotne z dobrego snu i pobudki

Porozciągaj się

Zanim wyjdziesz do pracy lub zabierzesz się za inne obowiązki, poświęć kilka minut na rozciąganie. Codzienny, krótki poprawia krążenie, wzmacnia stawy i zwiększa elastyczność, mówią eksperci z Mayo Clinic. To nie wszystko, warto być rozciągniętym, bo wówczas łatwiej jest się ochronić przed krzywdą przy wykonywaniu jakiejkolwiek, także tej codziennej rutynowej, .

Strony : 1 2 3 4 5

Przeczytaj także

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się: