Zaskakujące korzyści zdrowotne z dobrego snu i pobudki

Śpij nago

Jakkolwiek lubimy zakładać miłą w dotyku flanelową piżamę i opatulać się kołdrą, warto spróbować sypiać „nietekstylnie". Eksperci z amerykańskiej National Sleep Foundation mówią, że sypianie nago ułatwia naturalną skłonność ciała do ochładzania się, a nasze piżamy i koszule mogą zakłócać ten proces.

Strony : 1 2 3 4 5

Przeczytaj także

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się: