Zatrzymaj radość także po Świętach

strona 2 / 4

28-12-2013

zmień rozmiar tekstu A+ A-

Aktywnie spędzaj czas

Chociaż ponury nastrój nie sprzyja decyzji o podjęciu aktywności fizycznej, jest to jedna z rzeczy, które stanowią niezawodne remedium na smutek. Ćwiczenia nie tylko uwalniają endorfiny, które poprawiają psychiczne samopoczucie, ale pomagają też pozbyć się nabytych przez Święta dodatkowych kilogramów. Najlepiej, jeśli możesz spędzić trochę czasu na zewnątrz - pobiegać, poćwiczyć lub choćby pospacerować. To z pewnością poprawi ci nastrój.

Strony : 1 2 3 4

Senior.pl

Tagi: boże narodzenie, depresja, omega 3, aktywność fizyczna, dieta

Przeczytaj także

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.