Zatrzymaj radość także po Świętach

strona 3 / 4

28-12-2013

zmień rozmiar tekstu A+ A-

Uważaj na skład

Nie warto poprawiać sobie humoru sięgając po słodycze i inne niezdrowe przekąski. Takie jedzenie w istocie pogłębi odczuwanie zmęczenia i braku energii. Zdrowa dieta jest o wiele bardziej skuteczna w przywracaniu dobrego samopoczucia. Wśród produktów wspomagających odzyskanie dobrego nastroju są takie, które zawierają witaminy z grupy B (wspierają produkcję serotoniny), np. produkty pełnoziarniste i orzechy oraz te mające w składzie kwasy tłuszczowe (mogą pomóc osłabić objawy depresji), np. tłuste ryby lub siemię lniane.

Strony : 1 2 3 4

Senior.pl

Tagi: boże narodzenie, depresja, omega 3, aktywność fizyczna, dieta

Przeczytaj także

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.