Brak miejsca na Macu? Sprawdź te sposoby
Zapełnienie dysku to problem częsty wśród wieloletnich użytkowników Maców. Niekiedy wystarczy tylko kilka miesięcy intensywnej eksploatacji, by zauważyć pierwsze objawy przepełnienia. Na szczęście z tym problemem można stosunkowo łatwo sobie poradzić. Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, jak rozpoznać brak miejsca na dysku oraz zwolnić przestrzeń.
W niektórych rodzinach rozwody są częstsze. Znaczenie ma tu genetyka
Dzieci rozwiedzionych rodziców częściej się rozwodzą niż te, które dorastały w pełnych rodzinach- a wyjaśnieniem mogą być tutaj czynniki genetyczne, mówią eksperci.
Jak wykorzystalibyśmy czas, gdyby nasze życie było dłuższe?
Co ludzie zrobiliby z dodatkowym czasem, gdyby podano im pigułkę przedłużającą życie? Według badań przeprowadzonych przez naukowców z University of Queensland, spędziliby go głównie z rodziną.
Bieganie w średnim wieku wspomaga funkcje poznawcze na starość
Wyniki nowych badań mogą motywować ludzi do ruchu przez całe życie. Długotrwałe ćwiczenia przynoszą ogromne korzyści starzejącemu się mózgowi i mogą zapobiegać związanemu ze starzeniem osłabieniu pamięci dzięki wydłużeniu życia sieci neuronów.
Masz kłopoty z zasypianiem? Nie patrz na zegarek, to pogarsza problem
Patrzenie na zegarek podczas próby zasypiania nasila bezsenność i sprzyja przyjmowaniu większych ilości środków nasennych - zaś niewielka zmiana może pomóc ludziom lepiej spać.
Starszy i silniejszy - progresywny trening oporowy poprawi siłę w każdym wieku
Starzenie się nie musi oznaczać osłabienia mięśni. Seniorskie lata mogą być czasem fizycznej siły, mówią eksperci z University of Michigan Health System.
Dlaczego rodzina i przyjaciele mogą sabotować nasze wysiłki w odchudzaniu
Rodzina i przyjaciele mogą sabotować twoją drogę do utraty wagi. Nie każde wsparcie społeczne skutkuje pozytywnymi efektami dla zdrowia.
Frustracja i niezaspokojone potrzeby psychiczne sprzyjają koszmarom sennym
Ludzie, którzy są sfrustrowani, ponieważ ich podstawowe psychologiczne potrzeby nie są zaspokojone, częściej mają powtarzające się koszmary senne.
Przemoc domowa zwiększa ryzyko depresji i zaburzeń lękowych
Niektóre formy przemocy domowej nawet podwajają ryzyko depresji i zaburzeń lękowych w późniejszym życiu ofiar.
Chcesz żyć dłużej? Zapisz się np. do klubu książki
Dołączenie do klubu książki po przejściu na emeryturę może wydłużyć twoje życie w podobnym stopniu, jak cotygodniowe ćwiczenia.
