Styl Życia eSenior Kultura Ludzie Wakacje Pasje Związki Recenzje Porady Dyskusje
Strona główna Styl życia Artykuły

Praca w ogrodzie - naukowo dowiedziono, że poprawia zdrowie psychiczne i fizyczne

fot. Eszter Miller from PixabayLudzie, którzy zaczęli zajmować się ogrodnictwem, jedli więcej błonnika i byli bardziej aktywni fizycznie - a to dwa znane sposoby zmniejszania ryzyka raka i chorób przewlekłych. Co więcej, cechowali się niższym poziomem stresu i niepokoju.

więcej »

Relacje społeczne mają wpływ na poczucie celu w życiu

fot. Vlad Vasnetsov from PixabayPozytywne interakcje społeczne są związane z poczuciem celowości u seniorów. Ustalono też, że te korelacje silniej dotyczą tych, którzy są na emeryturze.

więcej »

Formułowanie oczekiwań wpływa na ryzyko zaburzeń lękowych i depresji

fot.  Niek Verlaan from PixabaySposób, w jaki uczymy się na podstawie błędnych oczekiwań różni się w zależności od osoby. Podczas gdy niektórzy rozwijają optymistyczny pogląd na życie, inni przyjmują bardziej pesymistyczną wizję.

więcej »

Wiosenna zmiana czasu

© Elenathewise - Fotolia.comW nocy z 24 na 25 marca o godzinie 2.00 przestawiamy wskazówki zegarów na godzinę 3.00. Czas zimowy zmienia się na letni. Zmiana ta ma wpływ na komunikację, transport, pracę w trybie zmianowym ale też na nasze samopoczucie - zarówno w krótkim jak i w dłuższym okresie.

więcej »

Już jedna znacząca rozmowa dziennie poprawia samopoczucie i osłabia samotność

fot. Harli Marten on UnsplashRozmowa z przyjacielem, choćby raz w ciągu dnia, pomaga zwiększyć poczucia szczęścia i obniżyć poziom stresu do końca dnia.

więcej »

Równość płci pomaga dłużej żyć i kobietom, i mężczyznom

fot. Selver Učanbarlić from PixabayGlobalnie sprawdzono, w jaki sposób równość płci może mieć związek ze średnią długością życia. Okazało się, że równość przekłada się na to, że zarówno kobiety, jak i mężczyźni żyją dłużej.

więcej »

Starzenie się - metrykalny wiek to nie wszystko, inne czynniki też mają znaczenie

fot. MatissDzelve from PixabayZaawansowany wiek jest związany z pogarszaniem się czynników poznawczych, fizycznych i psychicznego. Sprawdzono jednak, na ile czynniki, takie jak mądrość, samotność, poziom dochodów i jakość snu, wpływają na funkcjonowanie osób starszych.

więcej »

Doświadczanie codziennego stresu słabnie wraz z wiekiem

fot. Merja from PixabayCodzienność wraz z czasem staje się mniej „uciążliwa" i stresująca. Liczba codziennych stresorów i reakcje ludzi na nie zmniejszają się wraz z wiekiem.

więcej »

Komunikacja: to co widzimy wpływa na to co słyszymy

fot. coacheadksu from PixabayKiedy politycy zwracają się do publiczności, zazwyczaj podkreślają ważne słowa gestami, na przykład wykonując odpowiednie ruchy rękami. Właściwie wydaje się, że wszyscy to robimy: takie ruchy należą do najczęstszych gestów w codziennych rozmowach. Ludzie dopasowują te gesty bardzo dokładnie do wybranych słów. Eksperci chcieli sprawdzić, czy rytmiczne gesty pomagają słuchaczom zrozumieć mówcę. Oceniono, czy to, co widzimy, wpływa na to, co słyszymy.

więcej »

Rzuć papierosy. Zyskasz poczucie szczęścia i satysfakcji

fot. Tumisu from PixabayJednym z postanowień noworocznych powinno być rzucenie palenia. Ci, którym się to udało, są bardziej zadowoleni ze swojego życia i czują się zdrowsi, i to nie tylko po roku, ale i po trzech latach, w porównaniu do osób ciągle palących.

więcej »

Strony : [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17]


Polecamy Umierać po ludzku Hospicja.pl Internetowe Stowarzyszenie Seniorów Aktywni 50+ Oferty pracy